怎样选柚子？盘点那些好吃并且热量不高的水果

柚子盛产在冬天，长得十分像一个大大的梨子，但剥开柚子外衣，一瓣一瓣的果肉又像一个大橙子。柚子的果肉很多，果汁也很饱满，吃起来很可口，口感十分清爽。那么吃了这么多的大柚子，该怎样选柚子呢?一起来看看吧。

一、怎样选柚子

挑选柚子需要选择个头中等，外观饱满无破损的，拿起来柚子按一下圆头的空心处，按起来软一些的会比较甜。柚子分别有红心、白心两种颜色，红心柚子比白心柚子贵一些。依据不同的产地，产出的柚子的单斤价格高低不等。

二、盘点那些好吃热量不高的水果

1.香橙

香橙是大多数人很喜欢的一种水果，老少皆宜。早就有科学证明，每天吃一个香橙，对身体健康十分有益。爱美的人群，喜欢寻找一些热量不高的水果，作为代餐，香橙是性价比很高的。香橙富含膳食纤维，即能补充维生素，还能开胃止渴。

2.猕猴桃

猕猴桃富含的营养价值十分丰富，含有多种维生素和人体所需氨基酸，同时热量又很低，适合大多数人群食用。猕猴桃的含糖量不高，正在抗糖的、健身爱美的小可爱们也可以放心的选择呦!

3.面包果

面包果也叫牛油果，一直在健身圈儿广受好评。面包果食用方法非常多，可以作为配餐制作，也可以做成沙拉、奶昔，也可直接当做零食吃。面包果可是近几年的网红新星，红的发紫，各大媒体、明星、网络红人都争相推荐。面包果富含各种氨基酸、不饱和脂肪酸还有优质蛋白，特别适合增肌和减脂的小伙伴们。

看了以上关于怎么选柚子会比较甜的内容，还盘点了那些好吃并且热量不高的水果，相信已经满足了爱健身的小伙伴们的需求，所谓健身，七分练三分吃。光靠运动来增肌、减脂是并不够的，需要合理安排每日的饮食，才能更好地达到目标!