怎么吃甜点合理

要合理适量的吃甜点。甜点是大部分小孩和女性无法抗拒的美味，但是甜点的含量太高了，吃多了容易长肉。不要在晚上睡觉前吃，不易消化，可以在早上和中午饭后来点甜点；吃甜点时，切勿狼吞虎咽，慢慢吃，细细品味；还有不要空腹吃甜点，因为会控制不住越吃越多。甜点的种类很多，可以自己做些简单的热量较低的甜点当做小零食，苏打饼干、果冻等。苏打饼干做法也简单，食材就用低筋粉、小苏打、盐等，做好放烤箱烤10分钟左右就行，烤出来的苏打饼干多吃点也不怕胖。