3月宜吃什么食物

山药、韭菜、菠菜、荠菜、马兰头、马齿苋、香椿、蓬蒿菜、侧耳根、鸡肉、菠萝、大米粥以及莲子粥等食物。三月是春季期间，在这一月里面，共有惊蛰和春分两个节气，在三月饮食方面，要多吃清淡蔬菜、水果以及粥类等食物。三月正是各种野菜生长的季节，如荠菜、马兰头、马齿苋、香椿、蓬蒿菜以及侧耳根等，可以采摘这些蔬菜来食用，而且口感也很不错。水果则以菠萝为主，菠萝吃之前用盐水泡一泡口感更好。3月还有樱桃等水果也可以吃。