能量酸奶杯的做法 能量酸奶杯怎么做
“早餐，来杯元气满满的，一天都充满活力哦。”食材明细主料酸奶（一瓶）鸡蛋（一个）即食水果麦片（少许）辅料香蕉（一根）巧克力脆脆（少许）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）能量酸奶杯的做法步骤1、材料准备好。2、鸡蛋提前煮熟。3、...
紫薯酸奶杯的做法 紫薯酸奶杯怎么做
“今天分享一个低卡又健康的紫薯酸奶杯，酸甜可口，饱腹感极强，健康无压力！紫薯富含花青素和膳食纤维，酸奶富含优质蛋白，氨基酸等多种营养物质👏！关键做法超级简单，5步搞定，一学就会！”食材明细主料小紫薯（3-4个）酸奶（1杯）炼乳或蜂蜜（1...
酸奶杯的做法 酸奶杯怎么做
食材明细主料酸奶（适量（自制酸奶））奥利奥（适量）香蕉（适量）辅料薄荷叶（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶杯的做法步骤1、奥利奥去除夹心，用擀面杖压成饼干沫，香蕉切块2、杯子底部放入香蕉和奥利奥夹心，水果随意搭配3、...
酸奶橙子杯的做法 酸奶橙子杯怎么做
“正在减肥的你可能会怕胖，晚餐那也不能什么都啊吃呀！来个酸奶橙子杯，健康美味。甜橙+酸奶酸奶不会太酸橙汁中还带有奶的味道。美极了！”食材明细主料橙子（一个）杯酸（150g）辅料透明杯子（一个）酸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
酸奶饼干杯的做法 酸奶饼干杯怎么做
食材明细主料日式小圆饼（1包）辅料可可酱星球杯（2个）调料酸奶（200ml）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶饼干杯的做法步骤1、所有材料。2、小圆饼放入保鲜袋。3、碾碎。4、放一层饼干末盛入杯中。5、再倒入一层酸奶。6...
酸奶营养杯的做法 酸奶营养杯怎么做
“酸奶营养杯、美味又减脂、做法还简单！”食材明细主料酸奶（1杯）奥利奥饼干（3块）奥利奥威化饼干（1块）夹心饼干（2块）辅料火龙果（1个）大葡萄干（5颗）甜味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶营养杯的做法步骤1、准备。2、把奥利奥饼干...
悠闲的酸奶杯的做法 悠闲的酸奶杯🍓 悠闲的酸奶杯怎么做
“休闲时的小乐趣🍓🍓☕🍺🍊🍎”食材明细主料酸奶（适量）辅料水果（适量）葡萄（适量）坚果（适量）酸甜（口味）生鲜（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）悠闲的酸奶杯的做法步骤1、新鲜水果若干。看个人喜好，稠酸奶或牛奶一盒，一个自己喜欢的碗或大杯...
红薯酸奶杯的做法 红薯酸奶杯怎么做
“红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。”食材明细主料烤红薯（一个）酸奶（适量）辅料燕麦片...
花生酸奶杯的做法 花生酸奶杯怎么做
“下午时光来一款：花生酸奶杯，口感有层次，低脂又健康，随意搭配，喜欢就好”食材明细主料酸奶（一盒）火龙果（半块）辅料花生（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生酸奶杯的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、酸奶挤入杯底。3、...
酸奶热量高吗？一杯酸奶的热量详解
饮品的种类有很多，在当今世界飞速发展的今天，牛奶成了人们一日三餐中必不可少的饮品，尤其是在早餐的时候，更是不可缺少。当牛奶经过乳酸菌加工后，就成了酸奶。酸奶是很多人都喜欢喝的，一方面是好喝，另一方面是营养，那么你知道...
蓝莓酸奶杯的做法 蓝莓酸奶杯怎么做
食材明细主料蓝莓（50g）辅料酸奶（200g）调料即食酸奶果粒麦片（1勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蓝莓酸奶杯的做法步骤1、蓝莓用小苏打水洗干净。2、放料理机里打成细颗粒状。3、把蓝莓倒入杯子里。4、再倒入酸奶略搅拌几...
血橙酸奶杯的做法 血橙酸奶杯怎么做
“酸奶被公认为是一种老少皆宜的理想食品。由于它具有独特风味、芳香可口、营养丰富，以及具有多种对人体有益的乳酸菌而深受大家的喜爱。酸奶比鲜奶更益于消化吸收，这是因为发酵乳中有活力很强的乳酸菌。它能增强消化、...
酸奶木康杯的做法 酸奶木康杯怎么做
“木康杯简单易做、快手甜点、还非常好吃的哈！”食材明细主料消化饼干（4块）辅料草莓酱（5勺）酸奶（一杯）草莓（一个）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶木康杯的做法步骤1、把饼干放入搅拌机中2、打成细粉3、准备一个杯子、到...
创意酸奶杯的做法 创意酸奶杯怎么做
“自制川秀酸奶，香浓可口，再适当点缀一下就更完美啦！”食材明细主料自制川秀酸奶（一杯）黄瓜（一根）辅料番茄（一个）酸甜（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）创意酸奶杯的做法步骤1、选用嫩嫩的黄瓜，洗干净，取中间位置2、对半切开3、黄...
坚果酸奶杯的做法 坚果酸奶杯怎么做
“自制酸奶配上坚果很棒哦。”食材明细主料酸奶（适量）红衣核桃（少许）腰果（少许）辅料葡萄干（少许）调料黑糖（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）坚果酸奶杯的做法步骤1、自制酸奶。2、坚果，葡萄干。3、黑糖。4、将酸奶装入杯中...
香芒酸奶杯的做法 香芒酸奶杯怎么做
“7月份，又到了天气闷热、食欲不振（并不）的季节。每每这时，热腾腾的食物已经很难让人提起兴趣，小宇只想躺在泳池里吃着酸奶杯，啊真是享受……卡！回到正题。今天这3款饮品四季皆宜，尤其适合夏天，不论是当早餐、晚餐，还是下午茶，都...
能量酸奶的做法 能量酸奶怎么做
“周末的下雨天和酸奶更配哦”食材明细主料酸奶（200g）核桃（2g）辅料抹茶粉（1勺）蜂蜜（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）能量酸奶的做法步骤1、将自制酸奶倒入碗中，加入一勺抹茶拌匀2、加入剥好的核桃肉3、加入适量的蜂蜜，最...
水果酸奶杯的做法 心情水果酸奶杯 水果酸奶杯怎么做
“生活中值得高兴的事情还有很多，不想再把目光都盯在让我不愉快的事情上。炎炎夏日的时候，冰镇一下，还能不爽侧心扉吗”食材明细主料草莓酸奶（一包）安诺尼手指饼干（1大根）芒果（半个）猕猴桃（1个）香蕉（1个）草莓（3个）辅料可可粉（少许）酸甜...
DIY酸奶杯的做法 DIY酸奶杯（奶粉版） DIY酸奶杯怎么做
“夏天就是喝酸奶的季节，随便加点果仁或者水果，再来一点蜂蜜，简单又营养！这款酸奶是奶粉做的，年初囤的奶粉还有好几包，赶紧消耗掉。”食材明细主料热水（850g）全脂奶粉（100g）酸奶机酸奶发酵粉（1g）酸甜（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难...
玫瑰酸奶杯的做法 玫瑰酸奶杯怎么做
“酸奶杯的花样年华......”食材明细主料陕西酸奶（适量）草莓（适量）芒果（适量）自制桑葚酱（哈哈）辅料奥利奥饼干（适量）玫瑰花（适量）奶香（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玫瑰酸奶杯的做法步骤1、所用食材准备就绪。2、草莓改刀铺入杯...
午后酸奶杯的做法 午后酸奶杯怎么做
“周日的时光，暖暖的阳光，惬意的从窗棂撒下，放慢生活的脚步，淡去一切烦恼，回顾快乐，正如这水果班的甜蜜。享受阳光的温度，享受简单的生活。”食材明细主料安慕希酸奶（一瓶）辅料火龙果（半个）苹果（一个）冬枣（两个）甜味（口味）其他（工艺）廿分...
酸奶蓝莓杯的做法 酸奶蓝莓杯怎么做
食材明细主料酸奶（一袋）辅料奥利奥饼干（5块）蓝莓（若干）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶蓝莓杯的做法步骤1、奥利奥饼干去除中间的夹心2、之后用擀面杖擀碎3、取一个透明的杯子，把饼干碎放到里面，按一下4、倒入酸奶5、...
分杯酸奶的做法 分杯酸奶怎么做
“自己做酸奶，口味随意，花样吃法，而且份量足够哦。这个是分杯的，每次一小杯，健康每一天。”食材明细主料纯牛奶（900克）淡奶油（100克）辅料菌粉（1克）其他（口味）其他（工艺）数小时（耗时）普通（难度）分杯酸奶的做法步骤1、备好纯牛奶，淡奶油，菌粉...
酸奶草莓杯的做法 酸奶草莓杯怎么做
“甜甜的奥利奥加上酸奶，再配上草莓🍓好棒ヾ^_^♪”食材明细主料奥利奥（65g）酸奶（100ml）华夫饼（2块）辅料草莓（5颗）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸奶草莓杯的做法步骤1、将奥利奥分离2、用擀面杖将奥利奥外壳敲碎（用别的...
酸奶杯做法的做法 酸奶杯做法怎么做
食材明细主料猕猴桃（一个）香蕉（半个）火龙果（半个）奥利奥（4块）酸奶（适量）辅料蔓越莓葡萄干（适量）酸甜（口味）技巧（工艺）一天（耗时）普通（难度）酸奶杯做法的做法步骤1、首先把奶粉和水1:5比例冲开然后倒入一小杯酸奶做引子（有酸奶发酵菌可以放...