碧根果燕麦红枣花生米浆的做法 碧根果燕麦红枣花生米浆怎么做
“淡淡的巧克力色，香甜好喝，碧根果有补肾、补中益气、润肌肤、乌发的功效。”食材明细主料碧根果（一把）燕麦（一小把）去核红枣（6个）辅料花生（一小把）大米（一小把）冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）碧根果燕麦红枣花生米...
养生红枣花生燕麦豆浆怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟我习惯了每天早上都要喝豆浆，喜欢变着花样的喝才不会腻，今天早上起来的时间有充裕，于是想做红枣花生燕麦豆浆，这些材料都可以不需要提前泡，所以做起来也十...
燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料燕麦：适量花生：适量红枣：适量枸杞：适量黄豆：适量大米：适量辅料具体步骤1.黄豆2/3杯，前一天晚上洗净，用水泡上备用。2.把燕麦一杯，泡好的黄豆，花生适量，去核的红...
红枣燕麦豆浆的做法 红枣燕麦二豆豆浆 红枣燕麦豆浆怎么做
“据说，燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点；其含有的可溶性纤维和不溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外；而其高粘稠度的可溶性纤维，恩给你延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。所以，含有燕麦的饮食结构有助于长期控制...
燕麦红枣养颜豆浆的做法 燕麦红枣养颜豆浆怎么做
“豆浆是最简单最直接的蛋白质摄入来源，打碎了的食材更利于人体吸收，我家豆豆非常爱喝豆浆，我会换着花样每天给娃喝一杯。添加了红枣丝丝甘甜原味也非常好喝。”食材明细主料燕麦（20g）黄豆（50g）红枣（6个）辅料水（适量）甜味（口味）其...
红豆黑米花生燕麦粥的做法 红豆黑米花生燕麦粥怎么做
食材明细主料红豆（适量）黑米（适量）花生（适量）即食燕麦片（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红豆黑米花生燕麦粥的做法步骤1、红豆花生头天晚上泡上。2、黑米。3、洗干放到高压锅里，40分钟。4、粥好了，放入冰糖和...
燕麦核桃红枣豆浆的做法 燕麦核桃红枣豆浆怎么做
“有预约真好，从此不用大清早去装豆腐机。这家伙不似豆浆机直接把机头装到位就行，滤网，盖子，桶身，机座，虽然耽误不了几分钟，但心理上的感觉却完全不一样。大清早总是不想多费手脚，哪怕只会多用一秒。早怎么没发现这功能呢？还是...
山药核桃红枣燕麦花生米浆的做法 山药核桃红枣燕麦花生米浆怎么做
“光滑细腻，营养丰富。”食材明细主料山药（一小段）核桃仁（约一把）红枣（10粒）燕麦（一把）花生（一把）辅料大米（一把）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药核桃红枣燕麦花生米浆的做法步骤1、山药去皮，洗净切小块。2、核桃仁约一把。...
核桃燕麦薏米红豆浆的做法 枣杞核桃燕麦薏米红豆浆 核桃燕麦薏米红豆浆怎么做
“据说此六种搭配煮粥可以祛湿排毒，健脾瘦身，润肠通便，美肤驻颜。越来越懒得煮粥，打浆很方便。自从开发了豆腐机的预约功能，更是感觉清晨的时间又充裕了一些。自己胡乱配比，红枣枸杞不用太多，否则会太甜。美肤养颜不是关键，有...
红枣燕麦米糊的做法 红枣燕麦米糊怎么做
食材明细主料大米（适量）糯米（适量）燕麦（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）甜香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣燕麦米糊的做法步骤1、食材准备就绪。2、红枣去核儿掰碎，其他食材洗净。3、放入豆浆机里面，倒入适量清水。4、自动完...
苹果红枣燕麦粥的做法 苹果红枣燕麦粥怎么做
“早餐来一款：苹果红枣燕麦粥，方便快捷，营养均衡，分分钟搞定，暖暖的来一碗，很棒哦”食材明细主料即食燕麦（适量）红枣（三颗）苹果（一个）辅料开水（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果红枣燕麦粥的做法步骤1、所需食材准备就绪...
南瓜桂圆燕麦花生米浆的做法 南瓜桂圆燕麦花生米浆怎么做
“光滑细腻，香甜好喝😋”食材明细主料南瓜（适量）桂圆肉（一把）燕麦（一把）花生（一把）辅料大米（一把）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜桂圆燕麦花生米浆的做法步骤1、南瓜去皮切小块。2、花生一把。3、桂圆肉一把，冲洗一下。4...
红枣燕麦豆浆的做法 红枣燕麦豆浆怎么做
食材明细主料黄豆（30g）麦片（20g）红枣（5个）辅料清水（900ml）原味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣燕麦豆浆的做法步骤1、食材燕麦，黄豆，红枣。2、黄豆泡发。3、红枣去核切碎。4、燕麦，黄豆倒入豆浆机内。5、加入红枣碎。6、加入清...
红枣红豆花生燕麦羹的做法 【红枣红豆花生燕麦羹】冬日里暖胃羹之一 红枣红豆花生燕麦羹怎么做
“不用说了吧看材料就知道全是好材料，淡淡的红枣甜味，很喜欢。”食材明细主料红枣（60克）红豆（40克）花生（30克）燕麦（35克）辅料水（1000克）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣红豆花生燕麦羹的做法步骤1、准备好材料。2、将材料...
红枣花生浆的做法 红枣花生浆怎么做
食材明细主料红枣（适量）辅料花生（适量）水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣花生浆的做法步骤1、准备好的食材，花生红枣头天晚上泡水。2、放入破壁机里，按豆浆键。3、打好的花生浆。4、装盘。...
花生红枣燕麦粥的做法 花生红枣燕麦粥怎么做
食材明细主料花生（1量杯）大枣（6枚）辅料即食燕麦（适量）红糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生红枣燕麦粥的做法步骤1、花生红枣洗干净。2、把花生和红枣放到豆浆机里，枣剪小块。加到最低水位线。3、按豆浆键。4、无...
花生燕麦黑豆浆的做法 花生燕麦黑豆浆怎么做
食材明细主料黑豆（适量）花生（适量）燕麦（适量）莲子（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）花生燕麦黑豆浆的做法步骤1、黑豆、花生、莲子、燕麦。2、黑豆、花生、莲子提前一晚清洗浸泡。3、全部食材放入破壁机中，...
燕麦红枣豆浆的做法 燕麦红枣豆浆怎么做
“红枣风味浓郁，甜香，入口光滑细腻。”食材明细主料燕麦（2把）红枣（10粒）辅料黄豆（2把）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦红枣豆浆的做法步骤1、泡黄豆2把。2、燕麦2把。3、红枣10颗。4、去核切成小块。5、1000ml清水，燕...
红枣花生燕麦米糊的做法 红枣花生燕麦米糊怎么做
“花生具有抗衰老，促生长，提高记忆力的作用。配上红枣，燕麦，山药，口感细腻，顺滑，花生香气浓郁，孩子一改不爱吃花生的习惯，“嗯，好喝😋”。春天了，万物勃发，各种五谷打成米糊喝起来。😋”食材明细主料红枣（适量）花生（适量）燕麦片（适量）山...
花生红枣浆的做法 花生红枣浆怎么做
“枣子的甜度就够啦，不需要额外加糖。”食材明细主料花生（适量）红枣（适量）辅料水（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生红枣浆的做法步骤1、准备好的食材。2、红枣去核。3、用水泡一晚上。4、放到破壁机里。按豆浆键...
南瓜燕麦花生豆浆的做法 南瓜燕麦花生豆浆怎么做
“色泽金黄，口感香滑细腻，好喝😋。”食材明细主料南瓜（适量）燕麦（一小把）花生（一小把）辅料黄豆（一小把）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜燕麦花生豆浆的做法步骤1、南瓜去皮切小块。2、即食燕麦1小把。3、花生一小把。4...
碧根果豆浆的做法 碧根果豆浆怎么做
“豆浆是早餐最常见的饮品，这次来些小改变，不仅有黄豆，还放了更有营养的它，它来自美国，健脑补脑特别棒。它就是碧根果，与我们的核桃很相像，它是一种的山核桃，又叫“长寿果”，光听这名字就知道它的不简单了吧。”食材明细主料碧...
碧根果燕麦酥的做法 碧根果燕麦酥怎么做
“以前总是做核桃酥，看见家里的碧根果有很多，就想拿来做点小点心吃，一试果然不错，口感非常的酥脆，很香，是一款不错的零食哦，但是怕胖的美眉们不要贪多哦！”食材明细主料低筋面粉（100g）碧根果（40g）燕麦片（30g）辅料稻米油（50g）鸡蛋液（20g...
紫薯燕麦花生豆浆的做法 紫薯燕麦花生豆浆怎么做
“光滑细腻，甜香，孩子特别喜欢。”食材明细主料紫薯（一个）燕麦（一把）花生（适量）辅料黄豆（一把）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯燕麦花生豆浆的做法步骤1、紫薯一个，去皮切小块。2、即时燕麦一把。3、花生一把。4、黄豆一...
红枣花生米浆的做法 红枣花生米浆怎么做
“头一次用红枣榨米浆，这口感简直太完美了。”食材明细主料红枣（适量）花生（适量）山药（适量）辅料水（适量）甜味（口味）半小时（耗时）简单（难度）红枣花生米浆的做法步骤1、红枣洗净，这个枣小核特别甜。2、切成小块。3、山药去皮切小块。4、...