美容食谱有哪些

爱美的女性对于美容方面的知识都是特别想了解的，尤其是通过饮食去美容的方法一直以来都深受女性朋友的欢迎。虽然很多的人女性都知道通过饮食去美容是比较好的，对身体也不会有坏处，但是很多的时候却因为自身知识的缺乏，所以就不太了解美容食谱有哪些。

一、美容食谱有哪些

1、小米黑糖粥

材料：小米适量，红枣，黑糖，姜茶2包。

做法：

(1)把小米放入水中洗干净：(你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多)倒入电饭锅中，放入清水;把小米煮开后，放入三里人家黑糖。

(2)黑糖是包装好的，不用洗，可以直接放入。熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。不能偷懒，刚下米是要随时搅一下的，防止糊底，一旦糊了底，这一锅粥可就不能要喽。

(3)文火熬时尽量少揭锅盖。锅 内放足量水，不可中途加水，烧开。

(4)待米成花状时，非常可口。

2、冬瓜鸡汤

材料：冬瓜(切成片状备用)，250g鸡腿1支(约500g)，香菜末(切末备用)，少许葱(切末备用)，2支姜(切丝备用)，适量水约1500ml，红萝卜(切块备用)，适量蒜(切末备用)2-3瓣，米酒1大匙，盐1茶匙，2茶匙白胡椒，2茶匙香油。

做法：

(1)鸡腿洗净剁成块状，汆烫去除血水&腥味后将水沥干备用，冬瓜洗净去皮去籽切成片状，冬瓜皮与冬瓜籽留好备用，其余食材切成适当大小(如食材所述)备用。

(2)取一锅将水煮滚后放入红萝卜块，冬瓜、鸡腿块，蒜末，煮滚后转中小火。

(3)加入盐、米酒、烹大师、胡椒粉调味，盖上锅盖，继续煮约30分钟至锅内食材变软。

(4)放入姜丝，将预留的冬瓜皮与冬瓜籽放置于一滤匙中与汤一起熬煮约10分钟再取出

(5)起锅前加入青葱末、香菜末、香油。

(6)清爽又营养的冬瓜鸡汤清甜出场。

3、银耳红枣糕

材料：低筋面粉100克，泡打粉3.5克，鸡蛋2颗，细砂糖50克，蜂蜜一大匙，柠檬汁一大匙，橄榄油一大匙，红枣4颗，白木耳3-4朵。

做法：

(1)碗中加入热水放入白木耳、红枣;以微波炉微波2分钟;放凉切碎备用

(2)大碗中加入鸡蛋及糖打发;再加入蜂蜜、柠檬汁及油拌匀

(3)加入低筋面粉、泡打粉、白木耳、红枣拌匀

(4)将蛋糕糊舀入纸杯模中，约9分满

(5)蒸锅中将水煮沸后，放入布丁模以大火蒸15分钟，以牙签戳入无沾黏湿粉就是熟了

在上文“美容食谱有哪些”的内容中小编已经给大家提到了一些有关美容方面的食谱，美容的方法有很多，但是小编觉得最安全而且对身体最好的可能就是饮食上去美容的方法了。虽然这种方法的成效可能会比较慢，但是却是有效的