红豆燕麦小米糊的做法 红豆燕麦小米糊怎么做

“红豆具有健脾祛湿的作用，小米做出的米糊悬浮感很强，加上燕麦片，可促进肠胃蠕动，有助于消化。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

红豆燕麦小米糊的做法步骤

• 1、准备材料，红豆可以提前浸泡，也可以不泡；

• 2、红枣需提前浸泡，要去核；

• 3、小米红豆淘洗干净，倒入豆浆机中；

• 4、红枣去核倒入豆浆机中；

• 5、放入即食的燕麦片，大汤匙三汤匙，大约有50克；

• 6、加水至最高刻度1300ml；

• 7、选择营养米糊功能，到时鸣叫；

• 8、趁热倒出食用，有红枣加入，本身带有甜味；

小窍门

含有丰富的膳食纤维，可用在晚餐，红豆可根据自己的时间确定是否浸泡，我用的未浸泡的红豆。