枸杞栗子粥的做法 枸杞栗子粥怎么做

“栗子营养丰富，不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

枸杞栗子粥的做法步骤

• 1、大米淘洗干净浸泡一夜

• 2、开火煮制

• 3、水开后放入栗子仁和枸杞

• 4、继续煮制20分钟左右，粥变浓稠即可

• 5、栗子营养丰富，是早餐的不错选择

• 6、成品图