早餐吃什么汤

炎炎夏日，很多人会选择汤作为早餐，消暑解渴。汤的品类跟做法多种多样，看个人口味来定。汤易于消化，能增加人体的水分，有些人不喜欢喝水，那就更需要喝汤了，今天小编给你介绍各种各样煮汤的方法，让你不愁早餐吃什么汤。

一、早餐吃什么汤 

清炖排骨汤面

排骨洗净焯水之后，放入紫砂煲，加温水至9成满，加葱姜八角和酱油。开慢档，6-8小时左右，前1小时加盐面条煮熟后可加排骨汤做成排骨汤面，配以萝卜和黄瓜拌的小凉菜，完美口味人多为肉食动物，因文明教化之故，看似煞是斯文;因健康游说之故，努力禁肉食素。但对于我等非肉不能解欲之人，若只是清汤白菜，食欲肉欲观赏欲消失殆尽，说的再好，逢着大饿当前也是个P鸟，锅里的排骨才是口中之乐趣。此时再架不住所谓文明，斯文与健康，大咀大嚼，一快口舌。至于剩下的清汤寡水，留到晚餐时煮个面条，再加个黄瓜胡萝卜拌的小凉菜，周末便在满腹充实中度过。

二、其他

1、黑豆浆

①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。

②将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。

③用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。

2、水果酸奶

橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。把橙子压成汁、混合酸奶即可。

3、玉米面糊糊

①玉米面对入凉水(倒水要往碗的中心处倒)搅开至没有疙瘩。

②倒入烧开水的锅里，把冬瓜粒、花生米(把整颗的花生米切碎些)、瘦肉粒、红薯粒放进去，撒上盐，小火煮10～15分钟。

③再打一个荷包蛋或者把鸡蛋打散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。

4、番茄菠萝汁

①番茄洗净去蒂切成块状备用;菠萝洗净切成块状备用。

②将番茄、菠萝放入果汁机中，倒入白糖，再加入适量水，一起打成果汁，完成后去渣即可饮用。

5、牛奶炖花生

①将银耳、枸杞子、花生米洗净。

②锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即可。

6、柠檬汁拌苹果

①苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。

②柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

③将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。

三、胡萝卜玉米粥

1、米洗干净后，用油、盐拌匀，腌1个小时;

2、把腌好的米、洗干净的甜玉米粒、胡萝卜粒全部倒进电饭锅里;

3、倒进4饭碗的水，按到煮饭键煮开后，转到煲粥键，煲1个小时就可以啦;

4、调味的时候，要先尝味再放盐，因为腌米的时候已经放过盐了。(如果你的电饭锅没有煮粥键的话，可以直接按煮饭键煮半个小时，然后把按键提起调到保温键保温半个小时，也就差不多好了，如果你看看还没好的话，继续按煮饭键再煮10分钟由于各人的电饭锅功率不一，喜欢稀稠程度不同，时间还得自己掌握哦，但如果用电饭锅煮的话，我还是建议你用煮一会保温一会这个办法，煮出来的粥很绵，而且还省电。)

四、三文治火腿鸡蛋饼

1、面粉里加进鸡蛋、1小勺的清水、细盐一点点，一起搅拌均匀;

2、热油锅，放进三文治火腿粒、青瓜粒、胡萝卜粒爆炒，加1点点蚝油调味。

3、把2盛起，加进1里面拌匀成面糊;

4、平底锅里刷一层薄油，烧热，倒进面糊;中小火煎至两面金黄就可以啦!我怕孩子吃了上火，不敢煎太香，你如果不怕上火的话，煎至香脆应该更好吃。

以上是小编为你介绍的早餐吃什么汤，高血压高血脂的人要经常喝粥或汤，降低血压跟血脂，不宜吃过都肥腻的食物。每种汤的功效都不一样，养生的人会给自己做各种各样的粥来满足身体所需，所以汤是个好东西，要多吃。