晚上喝豆浆好不？喝豆浆有什么禁忌？

相信豆浆是很多人早餐必备的饮品，豆浆是一种不可多得的健康饮品，它具有丰富的植物蛋白，富含营养素，能够提供人体所需的营养物质。很多人都是在早上喝豆浆的，那么晚上喝豆浆可以吗？喝豆浆有什么禁忌不？接下来，我们来给大家分析一下吧。

一、晚上喝豆浆好不

很多人会把豆浆在早餐中喝掉，但是，也有人喜欢在晚上喝豆浆，晚上喝豆浆也是有一定的好处，但是，并不是一整个晚上随时都可以喝，在睡前的两个小时范围内，最好不要喝豆浆，因为这个时候喝不能吸收，容易在身体内造成堆积。

在喝豆浆的时候，适合搭配碳水化合物和淀粉多的食物，这样的话能够更好的发挥豆浆的功效，但是，要注意晚上不要喝太多的豆浆，一般用一次性杯子喝一杯就够了，如果喝太多的话会给身体造成负担，那么，喝豆浆还需要注意什么，我们一起了解一下吧!

二、喝豆浆的禁忌

1、忌喝未煮熟的豆浆

很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。 没有熟的豆浆对人体是有害的。

2、忌在豆浆里打鸡蛋

原因：热豆浆的温度不足以对鸡蛋充分加热。鸡蛋中很容易含有一些致病细菌，还有一些过敏原。这些成分没有被充分加热而失去活性的话可能产生一些不良后果。尤其是那种走地鸡，下蛋的环境实在不敢恭维，通常卫生条件难以保障，含有致病细菌的可能性就更高。

3、忌与药物同饮

有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。吃药的时候，还是要配温开水最好喔!

4、忌装保温瓶

豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

5、忌喝超量

一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。对大人来说难受，如果是给孩子当早餐喝太多也会影响到孩子的成长!

6、忌空腹饮豆浆

豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

晚上喝豆浆好不？相信大家看完以上的文章，已经有了明确的答案了吧。晚上喝豆浆的话容易导致吸收不良，造成身体负担，所以尽量不要在晚上太晚喝豆浆。喝豆浆的最好时间是早上7点到8点的时间，也就是我们吃早餐的时候喝豆浆吸收最好。