土豆容易长胖吗?知道真相的我，马上就跑到市场买买买了！

相信很多人都会好奇土豆到底是属于什么类型的食物吧，土豆的作用到底是什么，还有就是吃土豆容易长胖吗？那么，就让小编带着大家来认识一下土豆吧，相信大家看完这篇文章，会扩宽对土豆的了解，也会有很多意想不到的收获呢!

一、土豆容易长胖吗

土豆不容易长胖，土豆是生活中很常见的一种食材，也会在很多菜肴里面都能看见土豆的身影，因为土豆具有很高的营养价值，而且是一个百搭的配菜。喜欢土豆的人也有很多，像小编就是一个超爱吃土豆的人，几乎每天都会点土豆吃，然后就会有人想说土豆会不会长胖，其实这是根据个人的做法来决定的，适当的烹饪方式是不会胖的。

二、土豆做法

小编给大家推荐一个好吃又营养的土豆鸡蛋沙拉，对于不爱吃饭的人们，简直就是福音，既能吃饱还有营养，是不是听着就很感兴趣呢，别急，小编现在就来告诉大家怎么做。

我们先准备好要用的食材，一个土豆切块、一个鸡蛋、半条胡萝卜切粒、玉米粒、一个番茄、适量沙拉菜、香菜末。准备好了我们就可以开始啦。

首先把土豆用水煮好，要确定土豆已经软了才可以，然后在旁边放凉。接着把鸡蛋煮熟，熟了之后把蛋黄挑出来压碎，把蛋白切丁，不需要太大。然后把胡萝卜粒和玉米粒煮熟。是不是很麻烦呢，没关系，我们马上就要好啦。

接下来我们要把刚刚煮好的混合起来，并且充分的搅拌，然后加入少量橄榄油、盐还有香菜末，最后就倒入沙拉里面和沙拉菜一起搅拌均匀。一碗好吃又营养的土豆鸡蛋沙拉就做好啦。

土豆容易长胖吗?这个相信大家已经懂得了吧，任何东西都是有两面性的，不能很准确的说它是好是坏。最重要的就是要看自己是怎么把它们利用起来的，不好的习惯就算是再好的东西也很难能够维持住哦。大家现在对于土豆是不是有了更深的了解呢，可以好好利用起来哦。