荷叶减肥效果怎么样？

现在很多人都在为减肥而发愁，每当吃饭的时候就想着要减肥，奈何总是减不下来。很多人都说喝茶能减肥，确实是这样的，而且有一种茶减肥效果很好，那就是荷叶茶，很多人会忽略掉，都觉得荷叶怎么可以喝呢？现在就一起来看看荷叶是怎么帮助减肥的吧。

一、荷叶减肥效果怎么样

在减肥这件终身大事上，妹子们可谓分身乏术，想要美就要瘦，那么喝茶能瘦吗?是的。喝茶也能减肥，比如说荷叶茶，就有消脂减肥的功效，那么荷叶茶减肥效果怎么样呢?

荷叶茶作为一道养生保健的茶饮，是有消脂减肥的功效，这是因为荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。

所以说，喝荷叶茶是能达到减肥的效果的，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。

但需要注意的一点是，对于一些特殊的人群，如果是长期喝荷叶茶那当然是不好的，比如低血压人群和身体瘦弱人群就不能天天喝。这两类人群长期喝荷叶茶可能会导致肾衰竭。

二、荷叶茶怎么喝能减肥

(一)荷叶减脂茶

材料：荷叶3g，山楂15g，生大黄5g，甘草3g，水2000㏄

做法：

1、将所有青草材料洗净备用。

2、将作法1的材料与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，再转小火续煮约30分钟。

3、将所有材料过滤后，静置待凉即可。

(二)冬瓜荷叶茶

原料：冬瓜糖砖300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。

做法：

1、首先将干荷叶、淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。

2、取一干净的锅，置于火上，导入600毫升的清水，把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中，以大火煮至沸腾后，再转文火续煮10 分钟。

3、将冬瓜糖砖放入茶锅中，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解，并搅拌均匀即可熄火。滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。

4、夏天可以放入冰箱，经过冰镇后的冬瓜荷叶茶汁更加可口。

通过文中介绍，大家知道荷叶减肥是怎么回事了吗？大多数人都觉得荷叶的作用不大，很少用在食用方面，但是荷叶其实在饮食方面运用还是很广泛的。荷叶茶就是一种。但是如果想减肥，肯定不是就喝荷叶茶就行的，还要做到饮食与运动平衡，要有毅力才行哦。