豆浆凉性吗，女生长期喝豆浆是好是坏

豆浆是中国传统早餐饮品之一，每天清晨来一杯豆浆健康又营养，让一天都元气满满！现在很多人都会在家里自己榨豆浆，简单方便快捷！但是传闻豆浆属于凉性食物，女生长期喝豆浆对身体不太好，这是真的吗？豆浆属于凉性的吗？女生食用豆浆有什么禁忌么？

一、豆浆凉性吗

一般来说豆浆性偏寒，故平素胃寒、脾虚易 腹泻 、腹胀的人不宜饮用。《本草纲目》记载：“豆浆—利水下气，制诸风热，解诸毒”。《延年秘录》上也记载豆浆“长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。”中医理论认为，豆浆性平味甘，滋阴润燥，“秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康”，常饮豆浆，对身体大有裨益。

二、女人长期喝豆浆到底对健康是好是坏

其实从豆浆的营养成分上来看，其中会含有少量的植物雌性激素，而这些植物雌性激素并不是大家所想象中的雌性激素，主要的成分还是异黄酮，只有女性体内的雌性激素水平发生变化的时候，它才能够起到平衡的作用，所以说对于健康而言并没有任何坏处。

三、女性常喝豆浆4个好处

1、促进机体代谢

要知道豆浆可以由多种食材组成，但是唯独缺少不了各种豆类，就拿豆浆做的比较多的黄豆而言，当中含有多种有益的物质，就比如说优质蛋白质必须脂肪酸，钙磷镁等多种维生素、植物化学物质等等，尤其是b族维生素是体内营养物质转化的必要成分，可以有效的促进机体代谢的合成，适合基础代谢下降的中老年人以及平时就有气血不足的女性。

2、对子宫肌瘤患者有益

要知道子宫肌瘤在女性当中是非常常见的一种疾病，大多数情况下就都属于凉性的，所以说完全不必太过于担心，一定要注意饮食，少吃一些富含激素类食物就可以了，所以说豆浆是一个非常好的选择，在各种健康饮食指南跟研究表明当中，豆浆又或者是其他的豆制品所含有的异黄酮成分，能够非常有效的调节血液当中的雌性激素水平，对于乳腺癌患者，子宫肌瘤患者与乳腺疾病都有着非常好的效果。

3、预防心血管病

要知道豆浆当中所用的豆制品有着非常多的植物化学物质，植物固醇，低聚糖等等，能够非常有效的降低血液当中的坏胆固醇含量，从而减少血脂升高的可能性，对于预防高发的心脑血管疾病有着非常大的好处。

4、延缓衰老

其实豆浆当中含有非常丰富的维生素e大豆异黄酮，而这些物质的抗氧化都是非常好的，根据研究发现可以有效的延缓皮肤的衰老，是一个护肤的比较好的选择，而且效果一点都不会比牛奶差。

相信看完文章大家对于“豆浆凉性吗”应该都有了大体的了解。豆浆营养价值高，还有延缓衰老的作用，经常喝豆浆，有利于女性皮肤的保养，是一个护肤好选择，对于女性好处多多。各位爱美的女孩纸，可以多多喝豆浆，做个爱喝豆浆的精致猪猪女孩！