什么茶叶明目

喝茶在中国以及有了几千年的历史了，古代著名的丝绸之路的发展也有茶叶的影子在其中，可以说茶叶的发展史就是中华文明的扩展史，中国人喜欢喝茶是出了名的，除了因为茶独特的香韵，回甜等，还有很重要的就是喝茶可以提神醒目，中国的茶叶种类繁多，不同的茶有不同的效果，例如普洱可以降脂减肥，而在现实生活中，随着电脑和智能手机的逐渐普及，人们用眼的需求也在大大加大，从而带来对眼睛的伤害也在增加，那么很多喜欢喝茶的人就想知道什么茶叶可以明目呢?

什么茶叶可以明目

要想加强眼睛的护理可以多喝茶，因为很多茶对于眼睛都能起到保护的作用，我们需要在日常生活中加强眼睛的护理，因为长期看电脑或者电视，过度使用眼睛往往会出现很多问题，因此必须尽早的护理。下面小编就为你推荐几款护眼茶，不妨试一试。

护眼茶

1、绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

2、菊花茶

菊花富含维生素A是保护眼睛健康的重要物质也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶有利于提神、明目，治疗眼睛疲劳、视力模糊等情况还适用于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩的人。

3、枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

4、决明茶

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果。

5、枸杞红枣茶

冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

6、三花茶

菊花、金银花、茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

7、杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对於经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

8、茉莉花茶

将茉莉花和白砂糖放入杯中，用开水冲泡，过滤后饮用。疏肝理气，祛燥补水，清热解毒，护眼

以上介绍的8中茶叶都具有明目的效用，这也很好的解答了很多爱好喝茶的人对什么茶叶可以明目的疑惑，但其实除了可以通过喝茶的方式，更应该注意的是对眼睛的合理使用，以及适时的进行眼保健操等可以对眼睛的疲劳有所缓解的方法，只有保持健康的用眼习惯才能辅以茶叶的帮助来让人更加明目。