清肝明目喝什么茶好

有时候因为各种各样的原因诸如过度劳累、长期熬夜之类的，我们会给肝脏造成很大的负担，不堪负重的肝脏又会引起一系列的症状，视力下降就是其中之一。对于这种情况呢我们在此就要推荐给大家一些清肝明目的东西——清肝明目喝什么茶好。

一、清肝明目喝什么茶好

眼干眼涩、刺痛流泪、灼热、发干、酸胀、发痒等都是视疲劳的症状，是因为肝气不足，气血亏虚引起的，中医认为，目与人体的五脏有直接的关系。肝开窍于目，久视则伤肝。

肝气不足则目暗昏蒙，肝气充则精彩光明。肝肾同源，肾为藏精之所，肝血要靠肾精涵养。所以，肝肾足，则目明。脾主运化，将营养输布全身，眼部得到气血精气濡养，则目光有神。

血主濡养，目得血而能视，心血亏虚，目失濡养，则影响视力。

所以，心血足，则目有神。如果要缓解这种情况，我们应该喝些什么茶好呢?近年来，根据祖国传统中医学和现代医学、营养学的原理，经多位国医大师精心配比而成的眼活力茶，因其在改善视疲劳方面的良好功效，越来越受到大家的喜爱，又有于冲泡后茶水色泽金黄，而被众多眼粉们亲切地称为眼黄金。

二、清肝明目茶配方

1、枸杞菊花决明子茶

配方：枸杞子5克、菊花5克、决明子5克。枸杞子、菊花、决明子适量，滚水冲泡服用。

功效：具有养肝明目、肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者。

2、山楂金银菊茶

配方：生山楂5g、金银花2g、菊花3g。沸水冲泡、泡淡为止。

功效：金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等，这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效，头昏脑胀时喝上一杯效果会非常不错。

3、枸杞薏米茶

配方：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。

4、桑叶枸杞茶

配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。

功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目;枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。

5、蔷薇果明目茶

配方：蔷薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂叶2～3片。将三种材料各5g，放入茶壶。加入热开水冲泡。加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。

功效：清毒败火，明目润肠。蔷薇果，含有丰富的维他命C，具有养颜美容的功效，使气色光彩红润、调节生理机能、减少疲劳感。杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津。百合花具有润肺，清火，安神的功效。月桂叶抗病毒作用健胃理气。

看完之后，大家对清肝明目喝什么茶好都有一定的了解了吗？当然，在这还是要提醒一下大家，喝茶的时候要注意不要太浓，尽量避免在晚上饮用否则可能会影响到睡眠。最后就是建议大家要合理安排自己的作息时间，留有足够的时间去休息。