喝什么茶能明目

人们常常说眼睛是心里的窗户，一双明亮的眼睛可谓是给自己加了很大的分数哦，但是随着科学的进步，电子产品的升级，很多人在精神上得到了享受的同时，往往视力已经开始下降了，很多人都会吃一些药物去加强视力，其实最好的明目方法就是喝茶，那么你知道喝什么茶能明目吗，下面就让我们一起来看看吧。

喝什么可以明目

1、枸杞菊花茶

材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。

做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。(亦可以等量热水冲泡，唯效力较轻)。

功效：清肝明目。

枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。将适量菊花和枸杞加入热水冲泡，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。

菊花含氨基酸等成分，有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用，对于视力下降和头昏头痛有很好的效果。

2、五味蜜茶

原料：五味子 密蒙花 蜂蜜 绿茶

功效：养阴清热，缓解眼干，增强视力。

制法：首先将五味子倒入锅内，略微翻炒出香味后关火，放置一边备用，在锅内加水，水开以后加入蜜蒙花、绿茶、翻炒过的北五味子，同煮3分钟左右，然后关火将煮好的水倒入茶壶内，等水微凉以后加入蜂蜜拌匀调味，即可饮用。

3、霜桑叶茶

原料：霜桑叶15--20克

功效：润眼明目 治疗眼干眼热 眼昏。

制法：霜桑叶水热煎过滤，放凉用干纱布浸汁敷眼，或者热熏。

4、清热明目茶

原料：生地 麦冬 菊花 金银花

功效：清热解毒 滋阴明目;

做法：将生地、麦冬、菊花、金银花一同加入茶壶内，用沸水冲泡后，闷上20分钟左右，就可以饮用了。

5、决明子茶

材料：决明子 10克、菊花5克、山楂15克。

作法：决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约 30分钟，即可饮用。

功效：主治头部晕眩，目昏干涩，视力减退。

6、五味细芽茶

配方：细芽茶9克，黄芩60克，川芎30克，白芷15克，荆芥12克。

用法：共研细末，每服6-9克，茶开水冲泡

功效：用于风热上攻，头目昏重等。

7、夏季明目茶

原料：桑叶、菊花、谷精草、密蒙花各6克

用法：泡茶饮用，有疏散风热、清肝明目之效。宜于急性结膜炎、风热目赤肿痛、头胀痛者。

喝什么茶能明目?看到上面的小回答大家有所了解了吧，很多时候我们都应该养成一个爱喝茶的好习惯，应为茶不仅有益于我们的眼睛，对我们的健康也是有很好的帮助的，也能很好的预防疾病哦，当然也要保持一个良好的睡眠，良好的生活作息，保持好心态哦，希望上述对大家有所帮助。