减肥柠檬水的制作方法是什么

一说到柠檬想必不少朋友都会有牙酸的感觉吧，可以说柠檬酸甜的口感泡水喝是不少朋友们日常选择的方法之一，那么，减肥柠檬水，功效有那么神奇吗？减肥柠檬水饮用过程中要注意什么事情？不妨让我们带着这些疑问，一起去了解看个究竟吧！

一、减肥柠檬水

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动。每天坚持喝一杯柠檬水并在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥。

二、柠檬水的制作方法

1、调味柠檬

超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优，回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净)，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难，用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒，放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味，不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。

2、半颗柠檬

原料：柠檬半颗 凉开水1500ml蜂蜜3汤匙(50ml) 冰糖25克。做法：柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

3、蜂蜜柠檬

主料：柠檬、蜂蜜。 柠檬用盐洗外皮，去蜡和去脏。也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂，切成薄片(切柠檬的刀要利，否则切出来的是参差不齐，也容易切到手)准备一个无水无油的玻璃密封罐。放一片柠檬，加一勺蜜;放一片柠檬，再加一勺蜜。重复。直到把所有柠檬都腌进去。蜜一定要腌过柠檬片。盖好盖子，放入冰箱冷藏室保存。冲水的时候直接夹出一两片，再挖两勺蜂蜜柠檬汁，一起来用温水冲泡。(不可用热水，会破坏蜂蜜的营养成分)泡一晚上就可以开喝了。三四天后味道更佳。只要每次夹柠檬片和兜柠檬蜜的器具无水无油无口水，在冰箱保存至少一个月以上没有问题哈。我自己去年春天做的，都没有坏过。吃完了继续添柠檬和蜂蜜进去，蜂蜜一定要盖过柠檬。

减肥柠檬水，大家快喝起来吧！感兴趣的朋友们不妨按照以上介绍的柠檬水的制作方法，自己动手去做做哦，毕竟柠檬水的好处可以说是十分之多，不仅能减肥还能美容养颜，在炎炎夏日里，既能美美的还能健康美容，何乐而不为呢，一起来试试吧！