火龙果豆浆的简介

豆浆是一个滋补养品，尤其是女孩子喝点豆浆可以补充雌性激素。所以喝豆浆很有助于女性的身体健康。所以小编总是经常喝豆浆，火龙果是一个很有营养的水果，而且也是特别的好吃，那么火龙果豆浆搭配会怎么样呢，有什么样的营养价值呢。

一、豆浆

现在的人比较喜欢喝牛奶搭配，很少人会喝已经有着1900多年历史的豆浆了。豆浆的蛋白含量虽然不如牛奶，但其铁、磷等微量元素却高于牛奶。而且从生理结构和饮食习惯来说，国人更适合喝豆浆，因为国人吃谷物较多，相对于牛奶——豆浆和谷物营养更互补。女人喝豆浆的好处非常多：

祖国医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。

女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女人喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。

女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。 豆浆中含有“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。尤其是大豆等富含水溶性纤维的食物有助于控制血糖，大豆制品是糖尿病患者最理想的食物。 长期坚持下喝豆浆来，苗条又健康。

二、火龙果

再看营养师眼中的火龙果皮(这还是母亲看电视学习后告诉的)：

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性 75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁;降低血压增皮肤的光滑度，美颜肌肤;抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力; 还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生，具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处。

三、火龙果豆浆的搭配

所以，我们在吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。

以上不用多说，豆浆+含花青素的火龙果皮，是不是完美的结合啊?同意的请举手哦。

周末时，我独创了一道：火龙果豆浆，水果清香味，健康又好喝。迷人的紫色豆浆，如梦幻般的美!

豆浆被誉为“植物性牛奶”，豆浆蛋白质中的氨基酸成分比较接近完全蛋白质，属于优质蛋白质。豆浆中的铁、B类维生素等的含量却远高于牛奶。豆浆中不含胆固醇，且饱和脂肪酸含量低，这是豆浆的优点。

火龙果豆浆的基本介绍小编已经给大家介绍了，火龙果的营养价值非常的高，而且豆浆是一个滋补的良品，所以它们搭配起来真的是很完美。而且好像打开新世界大门一样，是真的是很有趣而且也很是好喝，所以我们在家也可以尝试做一下火龙果豆浆。