喝茶血糖有什么影响吗

作为中国人，喝茶也是日常的一种习惯了，但是无论什么东西都会有利弊，那么你对喝茶这个习惯是好还是坏到底理解有多少呢?而喝茶对血糖会有什么影响吗?我相信大家都会对此感到疑惑，没关系，今天就让我门来一起看看喝茶到底会不会有所影响呢?

一、喝茶血糖有什么影响吗

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。当胰脏的腺体产生不了足够的胰类激素或者人体无法有效地利用所产生的胰类激素时，调节糖的荷尔蒙就失常了。高糖症或糖升高，是糖1型、2型尿病不加控制的一种通常结果，时间一久会对人体的许多系统带来严重损害，特别是神经和血管。

虽然糖1型、2型尿病目前不能根治，但是完全可以控制的， 并能保持身体健康， 延年益寿。

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严格控糖， 可减少并发症的发生和发展。 为了证实这一点， 国际上作了大量的研究，做出巨大贡献的是 DCCT和 UKPDS 。

DCCT

糖1型、2型尿病控制和并发症防止研究 (DCCT)”是美国和加拿大两个国家 24 个研究中心共同进行的，于 1993 年结束，成果刊登在《新英格兰医学》杂志上。该研究历经 10 年(1983—1993)，对 1441 例 1 型病患者分强化和常规 治疗组进行观察。强化组严格控糖(糖化血红蛋白< 7.0%)。结果表明：严格控糖(强化组)可使病性视 网膜病变较常规组下降了 54%和 76%，尿蛋白排出率( UAER反映肾肾脏受损程度)减少了 56%和 34%，神经病变下降了57%和 69%。由此可见，严格控糖的确可预防微血管并发症。

UKPDS

“英国(UKPDS)”是一项针对 2 型病的研究，得到国际学界高度重视，其成果在 1998 年第 34 届欧洲学会年会上发表。这项研究共有 23 个中心参与， 5102 例病人作为观察对象，研究时间长达 20 年之久( 1977 年— 1997 年)。研究表明：严格控制糖的摄入会使总的病并发症减少 12%，心肌病减少 16%。

二、茶叶为什么能降血糖

茶叶的茶多酚中，最重要的是以儿茶素为主体的黄烷醇类(类黄酮的一个亚类)，其含量占多酚类总量的70%～80%，是茶叶中保健功能的首要成分。研究结果表明，绿茶茶多酚具有降低血糖水平和改善肝肾功能的作用，这可能与它们能很强地抑制脂质过氧化、清除羟自由基和氧自由基的能力有关，从而能改善糖尿病病情。

茶叶中的EGCG能够起到一定的胰岛素作用。EGCG，是“表没食子儿茶素没食子酸酯”的简称，是从茶叶中分离得到的儿茶素单体，是茶多酚活性的主要成分。

喝茶血糖有什么影响吗?小编相信通过以上内容大家都有了一定的理解了吧!喝茶有好也有坏，喝茶是个好习惯，小伙伴们要根据自己的身体去选择饮用哦!而血糖的高低不一定是跟喝茶有关，更多的是与饮食有很大关系的，要合理安排搭配饮食哦!