减肥的障碍！天天喝豆浆会胖吗

一转眼又到了肉隐肉现的夏天了，在这个天气炎热的季节，许多爱美的朋友们开始纷纷健身运动减肥了，谁不想在这美好的季节大秀好身材呢，那么对于喜欢喝豆浆的朋友们来说不免犯难了：天天喝豆浆会胖吗？不妨让我们带着这个疑问去看看吧。

一、天天喝豆浆会胖吗

豆浆的热量很低，一般来说每天喝豆浆是不会发胖的。如果想减肥的朋友，则建议每天喝500ML左右的豆浆就可以了，少吃饭，可以多吃些青菜副食，就不会发胖了。

二、喝什么不容易胖

1、蒙牛红枣口味早餐奶

早餐不可不吃，当时间不够时，一瓶早餐奶就可以帮你完美解决这个问题。总所周知，红枣具有补气补血的功效，而且味道好，和牛奶结合，把两者的优点都放大化了，营养更丰富了。

奶源优质，质量有保障，口感上佳，味道浓郁，营养丰富，每天喝一瓶，一天都精神百倍。六大营养系为你的健康保驾护航，升级营养早餐。

2、统一绿茶

绿茶是健康减肥饮品，这点无可厚非，多喝绿茶可以有助于消化，减少脂肪堆积，让肥胖者在缓解肥胖压力时有些许解乏的饮料。冷藏后口味更佳，红茶和绿茶，绿茶的功效更为显著一点。

源自新鲜采摘的绿茶，经过层层挑选，用独特工艺，把绿茶的味道无限放大，清香淡雅，回味无穷，茶味浓郁，甜而不腻，是老少皆宜的一种饮料。

3、农夫山泉 维他命水

又是一款被综艺被带火的饮料，但还是想要pick这款饮料啊。柠檬几乎是一种百搭的水果，柠檬中含有较多的柠檬酸，也是一种助消化的一种元素，促进肠胃运动。

以无添加色素为主推之一元素，口感清爽，冷藏过后，冰凉一夏，运动过后，是绝佳饮料，大量流汗后，需要补充大量的碳水化合物，而柠檬自带的助消化功能，又可以很好健脾。

4、健怡、Zero、雪碧零卡

可口可乐的无糖三兄弟，还记得零度可乐刚出的时候秘密君挺好奇这黑科技的，不过喝过后发觉口感难以言喻。后来即使怕胖，也会毅然决然选择普通可乐。

这些饮料皆采用阿巴斯甜、安赛蜜等甜味剂代替糖，从而减少自身的卡路里含量，这就是为什么你觉得0糖饮料还有甜味的原因。健怡使用了完全不同原味可乐的全新配方，个人觉得喝起来更清爽。而零度可乐则是尽量地与普通可乐味道相仿，虽然喝起来严重感觉缺少了什么核心的东西。零卡雪碧确实比原味雪碧甜味少了很多，喝着也不会过于甜腻。

天天喝豆浆会胖吗？喝什么饮料不容易胖呢？对于喜欢喝豆浆但是担心长胖或者不知道喝什么不易胖的朋友们来说，在认真看完以上详细介绍以后，想必一定不难找出这两个问题的准确答案了，豆浆的热量比较低，建议想减肥的朋友们不妨喝它哦。