秋季感冒了吃什么好的快

秋季是一个感冒多发的季节，天气逐渐转凉，大家又没有及时添衣，因此很容易感冒。感冒虽然是小病，可是感冒后头晕脑胀的，鼻涕还流个不停，是让人很不舒服的。如果感冒后一直不去治疗，又没有自愈的话，还可能会引起其他更加严重的疾病，因此对于感冒我们是不能掉以轻心的。那么接下来，本站的小编就给大家介绍一下秋季感冒了吃什么好得快。

一、秋季感冒了吃什么好的快

1、风寒杀手之糖姜茶

糖姜茶必不可少。换季时期的流感大多数是因为温差大导致的风寒，将红糖、生姜、茶放一起进行熬煮成姜汤，可以有效并且快速的治疗的感冒，并且暖身驱寒。是不可缺少的感冒食疗。

2、病菌的天敌之洋葱

洋葱肯定是当仁不让。众所周知，洋葱可以杀病菌，感冒的时候最需要杀病菌了。洋葱还可以抗寒并且发散寒气。而且感冒的人会经常感到吃什么都食之无味，味同嚼蜡。洋葱的重味道会促进你的食欲，帮助你快速消化。建议可以清炒洋葱，少放盐，越清淡约好，因为洋葱本身的味道够浓了。或者可以煮洋葱汤，同样也是清淡为主，少放盐，才能好得快。

3、解毒好帮手之南瓜

南瓜是个好食物。它既可以作为菜也可以当粮食，推荐清炒南瓜或者是青椒炒南瓜。青椒含有丰富的维生素，和南瓜一起炒真是不可缺失的食疗菜系。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。

4、快效排毒之蜂水

蜂蜜水每天清晨起床喝一杯可以帮助身体排出一整晚的毒素，每天早上一杯可以解决便秘等肠道问题。感冒的时候可以早晚喝一杯蜂蜜水，将一整天的毒素都快速排除，全天保卫你不受病毒侵蚀。蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

5、补充维生素之黄豆芽

人感冒后会缺乏维生素，而黄豆芽富含维生素B2，多吃黄豆芽可有效的防治维生素B2缺乏症，而且黄豆芽富含维生素C，对生长发育、预防贫血等都有好处。推荐小炒黄豆芽的时候加点葱和蒜，大蒜杀菌防流感防寒。同样少放盐炒。然后搭配热乎乎的清粥，即使感冒的人吃起来都会非常美味。

二、秋季怎样预防感冒

1、宜酌加衣服

由于早晚温差较大，天凉时宜酌加衣服，睡觉时应盖好被子。若吹电风扇，需注意风量不宜太大，避免直接对着人吹，室内温度设定不宜过低。

2、宜注意避免感染

在气候突然变化时，应注意保暖，少出现在人多的公共场所，以避免感染。

3、宜及早就医

如果感觉身体不适，应及早就医，以免病情恶化。

4、宜多喝温开水

如果感觉口干舌燥或痰难出，要多喝温开水，宜一口一口先含在嘴巴中，再慢慢吞下去，对润喉、化痰、祛寒有一定的作用。

5、宜多食用水果

对于温燥患者来说，应多吃杨桃、柠檬、葡萄、柚子、梨等含维生素C或凉润的水果。

6、宜食疗

对于凉燥患者来说，可煮葱加淡豆豉汤，或用老姜、红糖煮水喝，喝完可到被窝里微微发汗。

7、宜食用热稀饭

对于体质比较虚弱或胃口不好的患者来说，可吃热稀饭，吃完后也可到被窝里微微发汗。而感冒期间除非虚证明显，不宜随便吃补药，否则病情会恶化。

相信大家看了上文后都知道秋季感冒了吃什么好的快了吧，有些人自认为抵抗力较强，感冒后也不管，想着过一段时间就能好，可是感冒拖太久对身体是没有好处的，我们只需要改变一下我们的饮食，就可以让感冒好的更快哦。除了治疗感冒，我们也要注意预防感冒，天气冷的时候要多穿衣，平时多运动，多喝些温开水和粥。