护肾的水果有哪些
中医所说的“肾为先天之本”，所以其实从中医的角度来说，不管是男性还是女性，肾都是很重要的。因此要注意保护自己的肾，这样的先天之本才足，才能带动体内的气血运行。但有的时候会发现肾气不足，这种时候就要补肾了。补肾除了药材其实水果也是可以的。
能护肾的水果有哪些
1、葡萄
从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
这里要注意的是，葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
2、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
3、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
4、黑枣
说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
5、猕猴桃
猕猴桃能接受的人对其的热爱绝对会是不一般的，它其中的维生素有着强大的强化免疫系统的能力等等，同时它其中优秀的精氨酸成分能全面深入的促进体内血液的循环，并达到不错的补肾效果。
现在水果也越来越多，自然地就会发现其实水果还是有很多作用的。因为不同的水果有不同的营养成分，当然也就有不一样的的功效。所以其实吃水果也是很有讲究的。特别是想滋补身体的人，但是又不喜欢吃药的人。护肾的水果其实可以从颜色看出来，一般情况下市黑色的。
