蜂蜜蒸山药的正宗做法你都会了吗？

相信大家都有听说过这样一道菜吧，那就是蜂蜜蒸山药，许多人都没有想到蜂蜜居然还能够和山药一起做成美食，其实这道菜是我们生活中比较常见的，准确的来说它还是属于一道甜品呢，而且这道菜的营养可以说是非常丰富的，下面小编给大家介绍一下它的做法。

一、蜂蜜蒸山药的做法

食材：蜂蜜适量，山药2根，枸杞适量，木耳适量。

做法

1.把山药洗干净之后切成块状或者片状，木耳洗干净之后用水浸泡至软，枸杞也用清水洗一遍。

2.准备一个盘子，把山药放进去，然后再把枸杞和木耳放进去点缀一下，可以自己DIY，怎么喜欢怎么来。

3.最后在山药上面刷一层蜂蜜，一层一层的刷，这样更入味，然后再放入蒸锅里面开大火蒸10分钟左右就可以吃了。

二、吃蜂蜜的好处

1.现在很多上班族都会工作到很晚，往往就会出现疲劳的症状，这个时候可以喝一杯蜂蜜水来消除疲劳，并且在睡前喝一杯蜂蜜水还能够帮助我们睡眠呢。

2.蜂蜜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，并且还能够起到润滑肠道的作用，可以加快我们的排便速度，对于大便干燥或者便秘的人群都有很好的治疗和缓解作用。

三、吃山药的好处

1.山药中含有丰富的胡萝卜素，能够保护我们的眼睛，并且缓解眼周的疲劳，对于上班族，学生以及经常用眼的人来说吃山药是非常好的选择。

2.山药中还含有丰富的微量元素，能够起到抗衰老以及美容的功效。

相信大家已经学会了蜂蜜蒸山药的做法了吧？是不是看着很简答呢？而且做起来也容易上手哦，喜欢吃山药或者蜂蜜的朋友可以尝试这种新鲜的做法呢，而且蜂蜜和山药的营养价值都是比较高的，适量的食用对身体还有许多好处，唯一需要注意的是不能吃太多哦。