惊蛰吃梨的好处你知道吗
梨是我们日常生活中很常见的水果之一，每逢惊蛰时节，黄灿灿的梨子成熟了，个大又饱满。而且梨子中有很丰富的汁水，食用可以生津止渴，化痰润肺。那么除此之外，其实吃梨还有许多大家不知道的好处，今天小编就来带大家具体了解一下梨子这种水果。
惊蛰这个节气万物复苏，但是呢气候也是比较干燥的，很容易口干舌燥、外感咳嗽的，而治感冒最佳的东西就是冰糖雪梨啦!它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。所以在惊蛰这一天，民间素有吃梨的习俗，那么惊蛰吃梨对人体有哪些好处呢?
1、降低感冒几率
吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
2、保护心脏
梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。
3、增进食欲
没有食欲的朋友可以吃些梨，因为梨中含有大量的维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。4、清热镇静，梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。
5、防癌抗癌
近年来，我国癌症的发病率在不断的升高，多吃梨能够有效的预防和降低癌症的发生，大家平时没事可以多吃梨，及早的预防有助于健康。
6、消除便秘
冬季气候比较干燥，人体大量的缺水，有些朋友就会有便秘的症状，这时候不妨吃些梨子，因为因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，能解便秘之忧。吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。
7、预防骨质疏松
梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。中老年朋友夏季更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。
看完以上的介绍，小编也是大吃一惊啊！原来惊蛰吃梨还有这么多讲究和好处。不过大家在吃梨的同时一定要注意，梨是属于寒性的水果，因此脾胃虚弱、体制寒凉的人应该尽量少吃。而且梨子中的水分含量很高，如果老人夜间尿频也应该少吃为妙。
