你知道晚上吃海带减肥吗?

在当今这个快速发展的社会里，食品行业也在快速地发展着。于是出现了许多的快餐，快餐虽然好吃却让许多人逐渐向着胖子的行列发展。因此，许多人都想要减肥，大家都开始逐渐追求以瘦为美。接下来的这篇文章将会为您介绍健康减肥的方法。让您知道晚上吃海带真的能够减肥。

一、晚上吃海带减肥吗?

1、将海带洗净，用清水泡两个小时左右。将干辣椒剪成小段 (按个人喜好 加多加少都可以锅里放油，待油7成熟时，加入辣椒，炒出香味，加入海带翻炒，加料酒翻炒 闷一小会儿。加生抽、醋(少量就好)翻炒，待海带差不多时，加入盐、味精翻炒，起锅就好了。小诀窍如果喜欢肉，可以再加些肉末在里面，肉末先在锅里炒熟，然后加料酒、加生抽 盐、鸡精炒熟，起锅备用。然后用以上步骤做海带，海带快好的时候加入炒好的肉末，混在一起即可。

2、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片，中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会，煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮、出锅前撒盐即可。

3、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块。我打了海带结，排骨切断洗净，冷水下锅，水开后锅中煮两到三分钟，捞出用清水洗干净，净锅内加入2000克清水，放入排骨、葱段、姜片、料酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，倒入海带块，再用旺火烧沸即转小火炖两个小时，拣去姜片、葱段，加精盐，白胡椒粉调味，淋入香油即成(不喜欢香油的可以不放)

4、鲜虾剥壳，背部切一小刀，挑出虾线，洗后沥干待用。鸡蛋打在碗中，用筷子打散，提前留出一点蛋清备用起油锅。剥好的虾仁加少许盐、胡椒粉、干淀粉和留出的蛋清一起抓匀，入冰箱冷藏5分钟。锅内放油，烧热后，下虾仁翻炒到断生后，倒入蛋液，加少量盐调味，持续翻炒到蛋液刚刚凝固，即立刻关火盛盘。

5、海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时)，切丝约1CM左右，(或者买外面泡好的海带结)，冬瓜连皮切成大块。先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起。把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里， 加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时。快起锅的时候，放盐，加少许料酒(约二至三汤匙).这个汤有很好的消暑清热作用。

在当今这个快速发展的社会人们对于减肥的欲望越来越严重，于是市场便出现了许多的减肥产品：减肥药、减肥霜、减肥贴等等。也许这可能会让我们减肥成功，但是这却会十分的伤害我们的身体。因此，希望本篇总结的晚上吃海带减肥吗?的文章能够帮助到您健康的减肥。