罗汉果能吃么

食物有成千上万种，那么怎么样才能清楚每种食物的营养价值，并且认识到，他们在我们身体机能运行中，到底扮演了怎么样的角色?首先今天是给大家解决困扰的，接着讨论大家日常关心的罗汉果能吃么问题，所以希望大家一定不要错过哦！

罗汉果能吃么

可以。

罗汉果的食用方法

一、罗汉果百合鸡汤

材料：鸡300克、罗汉果半个、干百合30克、红枣6个、葱、姜、盐

做法：

1.将鸡剁成段后，飞水焯烫去血沫，捞出备用。

2.罗汉果、百合、红枣分别洗净备用。

3.将鸡块、罗汉果、百合、红枣、葱、姜丝放入汤煲中加入适量清水，大火煮开后，小火煲煮2小时，喝时根据口味加盐调味即可。

二、罗汉果杏仁猪肺汤

材料：猪肺1个、罗汉果1个、甜杏仁15克、百合15克、盐1小匙

做法：

1.买回来的猪肺，不要切开，通过大气管往里面冲水，猪肺会慢慢的膨胀变大。

2.用手抓肺叶用力把水挤出来。

3.再通过大气管往里冲水，再挤水，如此反复多次，直至冲洗干净猪肺里面的血水，猪肺变白。

4.再把猪肺切成小块。

5.把切成小块的猪肺放盆里冲洗，捞起来再冲洗，重复2遍。

6.锅内放凉水，把猪肺放进锅内，开大火煮开。

7.水煮开后，猪肺受热收缩，会有大量的浮沫挤出。

8.水开后煮1分钟左右，将猪肺沥干水，再倒进盆里冲洗干净浮沫，冲洗2遍。这样处理过的猪肺就非常的干净了，可以放心的用来做吃的了。

9.将处理干净的猪肺沥干水备用。

10.罗汉果、南杏仁和百合洗净备用。

11.锅内加水，将罗汉果敲碎，和杏仁百合一起倒入锅内。

12.把猪肺也倒入锅内。

13.开大火煮开，转小火煲1个小时。

14.加1小匙盐，润肺止咳的罗汉果杏仁猪肺汤出锅了。

三、罗汉果淮山猪骨汤

材料：猪排500克、铁棍山药150克、罗汉果1/4个、姜3片、枸杞10粒左右、盐适量

做法：

1.排骨斩块清洗后，用花雕或料酒浸泡20分钟。

2.之后冷水下锅，进行飞水。(开锅后煮10分钟，捞出沥干水分)

3.淮山去皮切段，姜切成片，罗汉果洗净，枸杞用少量清水浸泡。

4.重新做汤煲，加足量的水，水开后下猪骨。

5.再将罗汉果、淮山、姜放入锅中，中火煮开后转小火煲3小时以上。

6.加枸杞和盐，继续煲20分钟即可。

四、罗汉果川贝炖雪梨

材料：雪梨一个、川贝母粉一克、罗汉果半个

做法：

1.先将雪梨顶部切下当成盖子，然后用铁汤勺挖空内核，变成一个容器。

2.将罗汉果切半，里面的部分碾碎后放入雪梨中。

3.倒入一克的川贝母粉，放入冰糖一小块，最后盖上雪梨盖子，放入蒸锅蒸制一个小时即可食用。

除了本文给大家介绍的罗汉果能吃么的方法之外，还有很多有益身心健康的方式，因为在追求健康这条路上，只有不断坚持才会有好结果。所以当大家在得知以上方法之后，需要在日常生活中，勇敢迈出那一小步，去赢属于自己的健康生活。