吃荔枝后会上火怎么办，荔枝核有什么作用

荔枝是我们生活当中经常可以见到的一种南方水果，并且有着独特的风味和一定的营养成分。很多朋友们，尤其是女性朋友们，在日常生活中都是非常喜欢使用荔枝的，但是大家都知道荔枝如果使用过多的话，会很容易产生上火等一系列影响。那么荔枝怎么吃才健康呢？

一、吃荔枝后会上火怎么办，首先要饮食清淡

荔枝是温性食物，过多食用荔枝会增加身体中的燥热之气，吃荔枝上火之后，要多吃一些清淡、性质平和的食物，帮助身体降火，同时禁忌食用油腻、油炸、温热性食物，以免加重不适。 生活中常见的清淡食物：青菜、水煮鱼片、素炒胡萝卜、小米粥、萝卜汤等。

二、多喝绿茶

绿茶微寒，上火之后喝一些绿茶，可以增加身体中的寒凉之气，减少身体中的燥热之气，有利于身体降燥、降热，荔枝成熟的夏季本身就比较容易内热上火，即使没有吃荔枝上火，经常喝些绿茶可以缓解高温带来的燥热之气，是夏季养生办法之一。

三、喝些菊花茶

菊花茶的主要原材料是菊花，菊花性寒，饮用菊花茶可以降低身体中的燥热之气，增加寒凉之气，可以缓解吃了荔枝引起的燥热上火情况，菊花茶有清肝明目、疏散风热的作用，日常也可以作为养生茶饮饮用。

四、早睡不熬夜

熬夜多了，容易内分泌失调，吃荔枝上火后作息要规律一些，这样会有利于降火，荔枝上市在夏季，夏季身体的燥热性比其他季节更强，减少熬夜可以调节紊乱的内分泌，有利于身体降燥、降热。

五、荔枝核的功效与作用

别小看荔枝核的共用，它具有治胃脘痛、腹痛，调节血脂代谢紊乱等多重功效。

1.理气止痛。荔枝核是温性药材，对肾经、肝脏有特别的止痛作用。此外，对睾丸肿痛、疝气痛等也有显著的疗效。荔枝核味苦，对预防打嗝、拉肚子有一定的作用，所以遇上打嗝可以试试荔枝核粉。对于荔枝核能够止痛的功效，因为荔枝核性温祛寒，所以能够通气散结、疏肝理气。

2.调痛经，治疗产后痛。月经是女性的烦恼，痛经更是让人死去活来。现在可以尝试用荔枝核煮水，止痛效果明显。产后的女性还能搭配当归、益母草等药材同时服用，止痛明显。

注意事项：荔枝核的止痛效果明显，但是也存在一些禁忌。如：妊娠者忌用;身体强壮无寒者不要食用;身体较差在医生指导下服用。最重要的是，服用荔枝核不能空腹服用，最好在饭后30分钟内食用。

看过上述文章之后，大家应该已经知道了，吃荔枝后真的会产生上火问题，而且荔枝也是有一定食用禁忌需要我们去的，在我们生活当中，有一些人是不适合使用荔枝的，比如说慢性咽炎，阴火虚旺，伤风感冒，容易过敏的人群，都应当谨慎食用荔枝。