那胃酸过多吃什么食物好一些呢？这些食物可以有效帮助你哦！

现在人们的身体素质和之前已经不太一样了。好吃的食物越来越多，同时身体的负担也就随之越来越重了。有的时候吃的东西不正确了，是很容易胃酸反水的。那么胃酸过多吃什么食物好，就开始成为了越来越多人开始注重的地方了。现在我们就一起来看看吧。

那胃酸过多吃什么食物好一些呢，这些食物可以有效帮助你哦

一、胃酸过多吃什么食物好

1.多吃一些碱性食物，帮助肠胃进行自己的酸碱平衡。比如说一些绿叶子的蔬菜，或者是含碱的生抽老抽，自己做的手擀面条等等。

2.全麦低糖的食物。因为过于甜腻和油腻的食物，很容易对我们的肠胃产生刺激。多吃一些低糖低油的食物，不仅可以减少胃酸产生，也可以帮助我们保持体型。

3.少吃一些纤维太高的食物。比如说，大豆，土豆薯类等等，这种食物消化的比较慢，所以要尽量少吃。

二、胃酸过多的原因

1.饮食上面要开始慢慢走向规律的状态。可以少食多餐，防止出现一天没吃饭或者一次吃太多的情况出现。

2.吃一些更容易被消化掉的食物。在煮肉的时候，要尽量把肉煮的软烂一些。不要吃喝太冰的东西，选择稍微清爽一些的食物，别吃的太油腻。

3.对肠胃容易产生刺激的食物也不要多吃，比如说刺激的蒜头和柠檬橘子一类的食物。

三、胃酸过多具体吃什么

1.准备好山药片，南瓜块还有一些小米洗净。

2.可以削一些山楂，把山楂山药和南瓜依次放到一个小锅里面，再把小米倒进去。

3.煮开之后，不断的搅拌防止粘锅。

4.出锅之前加入一点点的白砂糖，口感会更好哦。

相信现在大家已经知道胃酸过多的具体原因，还有在这种时候应该具体可以吃一些什么类型的食物了。胃酸产生也是可逆的，不用非用药物来阻止胃酸的产生，可以通过做一些适当的食物来控制一下，让我们的身体更加舒适，也更加有活力。