吃鸡爪子会胖吗

夏天的到来掀起了一股“减肥”的热潮，但面对美食，又有几个能经得住诱惑呢。比如鸡爪，相信大多数人都很爱吃，泡椒风爪、虎皮鸡爪、红烧鸡爪，听了都让人流口水。但是吃鸡爪子会不会发胖呢?今天就为大家解惑：“吃鸡爪子会胖吗”。

一、吃鸡爪子会胖吗

1、鸡肉属于白肉，本身脂肪含量比较低，大约是每100克含16.4微克，所以一般多吃鸡肉是不会导致明显发胖的。

2、鸡爪含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。所以女孩子可以经常吃的。

3、具体得看鸡爪子是怎么做的，家常的炖鸡爪是没有问题的，油脂少，且营养价值高，不会发胖。但如果是油炸或加了增大剂的则含有较多的脂肪，如果总是过量食用的话也不排除发胖的可能性。

二、健康的鸡爪做法

1、当归鸡爪汤

功效：当归鸡爪汤对于人体的作用是很大的，可以开胃消食、健补血养血、调理肠胃、脾养脾、清热去火、滋阴补阴、清肺润肺等等

做法：

(1)在准备了材料之后，先把药材洗好，然后在瓦煲煲20分钟。

(2)把鸡爪洗好弄好，再放进瓦煲里和药材一起煮40分钟左右，根据自己的口味去调料。

2、自制卤鸡爪

做法：

(1)把鸡爪的指尖部位剪掉，烧热水烫一下去去鸡爪的血味。

(2)准备做卤汁的物品，在锅里加点水，倒入大概一百克的白糖，煮到粘稠时再放一些水，加入酱油，大块生姜，些许香油，辣椒，陈皮，胡椒，和盐等调料，熬煮一小下，然后将鸡爪放进煮熟即可。味道会很鲜美的。

三、吃鸡爪的好处

1、第一有助于儿童长高，因为鸡爪中含有非常多的矿物质，而这些矿物质中含有的钙物质是比较多的，而鸡爪中的钙物质在人体是很容易被消化吸收的，所以对儿童骨骼的生长很有帮助，同时对于老人出现的骨质疏松也是很有帮助!

2、第二就是对一些心血管疾病有帮助治疗，因为吃鸡爪，鸡爪中的一些物质有软化血管的作用，所以对一些因为血管问题出现的动脉硬化而引发的心血管疾病有改善作用!

3、第三就是对美白也有效果，因为鸡爪中含有很多的胶原蛋白，而胶原蛋白对我们皮肤的新陈代谢很有帮助，可以改善皮肤的光泽，对皮肤出现的粗糙，也有改善，变得光滑的作用!

对于“吃鸡爪子会胖吗”这个问题，相信大家也都知道答案了。虽然检查合格的鸡爪吃了不会发胖，还可以美容，但高血压、糖尿病、尿酸偏高的患者还是要少吃，吃皮类的食物如猪皮也可以达到美容的目的。另外也建议大家自己动手烧制鸡爪，会比店里买的更加美味健康哦。