孕早期木耳能吃吗

对于孕妈妈来说，孕期是一个十分特殊的时间，在这段时间里，孕妈妈除了要补充足够的营养物质之外，同时需要在食物的选择上多加注意，避开不能食用的食物，这样才能保证孕妇和胎儿的健康。木耳作为日常会吃到的一种食物，但是孕妇在孕早期木耳能吃吗，下面让我们一起来看看吧。

一、孕早期木耳能吃吗

1、怀孕初期是可以吃木耳的，但是切记不要过量。据古书记载，木耳多生湿地之朽木，味甘，性平，有小毒。中医认为，由于木耳的阴湿之气，由朽木所生，故有衰精肾之害。

2、精为人生之源，精衰则源截。肾为先天之本，肾衰则本断。因此，怀孕初期木耳是有营养的，不可不食，但又不可多食，食用时应控制数量。

孕妇是可以吃黑木耳的，但是应注意食用的量，不宜多吃。黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等营养素，其中黑木耳的含铁量极高，不仅对孕期有补血的功效，而且还能够增强孕妇自身的免疫力。而对于患有输尿管结石的孕妇来说，可稍微多吃一点黑木耳。黑木耳可稀释血液，降低血液黏度，对结石有溶解并排出体外的作用。

二、孕妇不宜多吃黑木耳的原因

1、黑木耳有活血化瘀之功效，不利于胚胎的稳固和生长，孕妇过量食用黑木耳可能会引起拉肚子，而拉肚子有引发流产的危险。

2、黑木耳具有防止血栓凝结的作用，其活血功效比较强，孕妇吃过量的黑木耳，一旦发生出血现象，很难止血，容易造成危险的发生。

因此，一般不建议孕早期的孕妇食用黑木耳。但这也并非绝对，需要根据个人的身体体质来判断。

三、吃木耳有什么好处

1、木耳被营养学家誉为素中之荤和素中之王，每100克黑木耳中含铁185毫克。令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血，减少血小板凝块，预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。

2、能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。所以坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种疾病，抗癌，防癌，延缓衰老都有良好的效果。

原来怀孕初期是可以吃木耳的，但是一定要控制不要过量。少量的食用是可以补充其中对身体有益的营养的，而过多的食用就会引起肾脏的不适从而影响胎儿的生长发育。其实不只是木耳，任何有营养的食物都是不可过量食用的，也是没有好处的。

孕妈妈在怀孕期间，除了要注意补充足够的营养物质，同时也要在食物的选择上多加注意，避免食用到不适宜的食物，这样才能保证孕期的安全。木耳是经常食用的一种食物，具有促进消化、抗衰老等功效，孕妇在孕早期木耳是可以适量食用的，但是一定注意不要过量。