众说纷纭的问题——孕妇能吃柿饼吗？

想必很多准妈妈们都有这样一个疑问，孕妇究竟能不能吃柿饼?有的人说，孕妇多吃柿饼会对婴儿好，有的人却说孕妇不能吃柿饼，因为柿饼属凉，吃了对孕妇自身不好之外还有可能会有流产的危险。今天，我们就来给大家解答一下这个众说纷纭的问题。

一、孕妇能吃柿饼吗

首先，孕妇可以适量食用柿饼。

女性怀孕期间会有阴虚的表现，稍微食用一些性寒味甘的柿饼，可以缓解一下阴虚的体质，防止出现便秘等情况，因此女性怀孕期间可以适量食用一些柿饼。

柿饼含有大量矿物元素，食用可以促进体内钠离子的排出，具有改善渗透压的作用，可以缓解高血压的情况，并且含有的丰富的胡萝卜素，可以增强毛细血管的弹性，也有缓解高血压的作用

柿饼内含有的果胶等膳食纤维，具有促进肠道蠕动、改善肠道菌群的作用，同时性寒的柿饼有一定的滑利性，因此有缓解孕妇便秘的作用。

柿饼中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，都具有抗击自由基的作用，可以防止怀孕产生的大量自由基损伤机体导致的衰老，而维生素A可以增强肌肤的抵抗力、平滑肌肤、促进肌肤水油平衡的作用，因此可以美容养颜。

柿饼中含有大量的镁离子，镁离子具有舒缓神经、安神镇静、解郁、增加好心情的作用，因此怀孕的时候食用一些柿饼，可以保持心情愉悦，防止出现产前抑郁等情况。

柿饼中的碳水化合物含量很高，其中很大一部分是葡萄糖和果糖，食用之后经由小肠绒毛吸收，快速进入血液中，可以快速升高血糖，具有避免孕妇低血糖的作用。

二、孕妇吃柿饼有什么好处

柿饼中含有丰富的钙元素、磷元素和其他矿物元素，都是骨骼的组成成分，因此孕妇食用一些柿饼可以促进胎儿的骨骼生长，并且增强骨骼强度。

柿饼中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，胡萝卜素可以预防夜盲症，并且胡萝卜素可以在人体有需求的时候转换成两分子的维生素A，维生素A可以促进视紫红质的转化，孕妇食用柿饼具有促进胎儿视力发育的作用。

柿饼中含有大量的碳水化合物，食用之后可以为胎儿的生长发育提供能量，具有促进胎儿发育的作用。

三、孕妇吃柿饼对胎儿好吗

孕妇吃柿饼的话，一天最多食用一个，约70克，并且不建议一次食用，最好分成上午和下午两次食用。

柿饼性寒，孕妇可以适量食用，但是也不建议一次性食用太多，因为孕妇怀孕之后本身消化功能减弱，在加上性寒的柿饼，食用越发影响消化功能，因此一次食用半个就足够了。

四、孕妇吃柿饼可以吃多少

孕妇可以偶尔适量食用柿饼，不建议长期食用。

女性怀孕期间体质是一直在改变的，因此阴虚的时候食用柿饼是合适，但是体质改变或者是食用柿饼多过的话，导致体质变得寒凉就不好了，因此不建议长期食用，可以偶尔适量食用。

五、孕妇长期吃柿饼好吗

本身体质寒凉的女性不建议食用柿饼。

孕妇怀孕之后，因为激素和子宫膨胀的原因，孕妇本身的消化功能减弱，如果再食用性寒的柿饼，加重脾胃的寒凉程度，再次影响肠胃的消化和吸收功能，会影响孕妇对营养成分的吸收，并且影响胎儿的发育，对身体健康不利。

六、什么孕妇不建议吃柿饼

柿饼中含有大量的鞣酸及果胶，在空腹情况下柿饼，其碳水化合物会刺激胃酸分泌，大量胃酸和鞣酸和果胶会发生沉淀反应，容易形成胃柿石，导致消化不良。

柿饼中的鞣酸会与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，影响营养成分的吸收，同时大量的糖分，可能会导致孕期高血糖。

柿饼含糖高，且含果胶，吃后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，因此孕妇食用之后一定要漱口。

所以，孕妇能吃柿饼吗？这个问题就得到解答。怀孕期间孕妇是可以吃柿饼的，但是建议不吃，同样，建议许多体凉的女性也要尽量少吃，尽管它味道的确美味，但是它难以消化以及性寒，并且还含有大量糖分，所以再美味的东西也要适量食用，毕竟我们的身体更加重要。