孕妇能喝柠檬泡水吗——完全可以的

众所周知，柠檬是世界上很富有药用和营养价值的水果之一。它富含维生素C、柠檬酸等，对人体又极大的好处。柠檬当中含量最为丰富的当属维生素c，是维持我们生命活动的重要元素之一，并且还具有美白效果。那么，孕妇能不能喝柠檬泡水呢？一起来了解一下吧！

一、孕妇能喝柠檬泡水吗

孕妇可以喝柠檬水，但是要适量，不能长期喝。

1、孕妇喝柠檬水防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

2、孕妇喝柠檬水防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

3、孕妇喝柠檬水提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕。

4、孕妇喝柠檬水祛痰

柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

5、孕妇喝柠檬水美白

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

二、孕妇喝柠檬水注意事项

1、柠檬能帮助止呕，缓解早孕反应，不过柠檬水太酸，孕妇不宜早上空腹喝柠檬水。喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水，这时人体机能已经趋向正常，对有刺激性的水已经有了抵抗力，而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

2、柠檬含有较多的酸性物质，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水;

3、柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡，所以要现泡现喝;

4、柠檬切开后保质期会严重缩短，最好一次用完。

三、适合孕妇喝的柠檬水做法

1、柠檬蜂蜜水

原料：柠檬一个，蜂蜜500ML

做法：柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

2、新鲜柠檬水

原料：新鲜柠檬一只，以光泽好为佳

做法：用清水洗干净柠檬外皮，再用洁净的纸巾或毛巾把水擦拭干。放进冰箱速冻2个小时，注意时间要把握好。冻得过久不宜切，冻得时间短口感不好。用锋利的刀片在干净的水果板上迅速把柠檬切成13片左右。接着把柠檬片放进速冻室，需要饮用时再放进凉白开或是矿泉水中即可。

到这里，孕妇能喝柠檬泡水吗这个问题已经有了准确的答案。而且，柠檬水不仅对孕妇没有什么危害，还有着巨大的好处呢。不过，尽管柠檬水对身体有好处，但是作为孕妇来说也不能多喝，要注意量和度。孕妇的柠檬水一定不能太酸哦，一定要注意哦。