各种水果蔬菜果汁做法

现在越来越多的人喜欢喝果汁，特别是新鲜的果汁，但是市面上，现在很多果汁都是掺杂很多的水，并且价格卖得特别贵。所以还不如在家自己买个榨汁机，然后买喜欢的水果蔬菜，自己做一杯新鲜的蔬菜水果汁。接下来，小编就来为大家介绍一些水果蔬菜汁的做法。

各种水果蔬菜果汁做法

一、西瓜黄瓜调蜂蜜汁

利尿又解热。当属夏秋季节的最佳清凉保健饮料。

营养成分：含有丰富的维他命A、B1、B2、C，氨基酸及矿物质。对于肾脏性能不佳者很适合饮用，好喝又强身。

预备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。

做法：

1、将西瓜、黄瓜(去皮也可以)一起放进榨汁机内榨汁。

2、完成后加进柠檬及蜂蜜调味即可。

这里说一下蜂蜜，蜂蜜是大自然赠给人类的礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%。此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。纤而瘦减肥网提醒您，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而使人体健康。

二、苹果泥菠萝汁

当你有头昏脑花的困扰的时候，苹果菠萝汁可是你的首选，它有这方面的功效，还具有调理肠胃、促进食欲及美容养颜的功能。

营养成分：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。

预备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。

做法：

1、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放进榨汁机中榨汁。

2、榨汁完成后加进柠檬调味即可。

注意：有的人可能会对菠萝过敏，象患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。所以不喜欢或者不适应的朋友可以不用加菠萝。这个大家要注意。蜂蜜的好处上面我们说过了，这里就不再赘述。

三、哈密瓜牛奶

营养成分：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。

预备材料：哈密瓜200克、牛奶250CC。

做法：将哈密瓜榨汁后加进牛奶搅匀即可。

四、红萝卜西芹汁

降压，镇静，健胃，利尿，对减肥有一定的帮助。

做法：

1、红萝卜、芹菜洗净，切粒；

2、橙子去皮，去子；

3、苹果去皮去核，均切粒备用；

4、将红萝卜、芹菜、橙子、苹果倒入榨汁机中；

5、榨取汁液后滤去渣子；

6、将蔬果汁倒入杯中，加入蜂蜜调匀，直接饮用即可。

注意事项：

红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。

橙子：橙子忌与槟榔同食。

苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

五、鳄梨牛奶

美化肌肤，去除体内毒素，让你拥有迷人的肌肤。

将鳄梨（也叫油梨）加牛奶打成汁饮用，可调解血压及降低胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。

营养成分：维他命B2、B6、C、钙、脂肪。

预备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。

做法：将鳄梨肉挖出放进果汁机内；加进牛奶和蜂蜜，加进少许冰块搅拌约40秒后即可。

六、胡萝卜苹果汁

原料：4个胡萝卜，2个大的苹果

做法：将胡萝卜擦洗干净，保存其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，之后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。

以上呢，就是小编为大家介绍的关于各种水果蔬菜果汁做法，上面介绍了六种，大家可以根据自己的喜好，选择不同的果汁，其实买榨汁机也不用买特别大的，小一点榨汁机就好，然后为自己榨上一杯新鲜可口的果汁，是非常棒的哦。大家可以抽空自己尝试看看哈。