3月份可以吃苹果吗？苹果什么时候吃最好？

相信许多朋友都喜欢吃苹果吧，苹果不仅含丰富的维生素，营养价值丰富，而且味道也是吃起来很好的，还可以做成苹果汁，苹果酱，用处也是很多的，但每种水果都有最佳的食用季节和时间，那许多朋友就很想问3月份可以吃苹果吗？苹果什么时候吃最好呢？

一、3月份可以吃苹果吗

3月份当然可以吃苹果，苹果一年四季都可以吃的，就是味道肯定没有当季的好，而且3月份的苹果一般都是冷库冷藏的，建议还是在当季买苹果吃是最好的，苹果是秋季的水果。

二、苹果什么时候吃最好

要按照每个人的作息规律来看。如果你每天作息很规律，早睡早起，按时吃饭，那么吃水果的最佳时间是午饭前一个的小时。如果作息不太规律，起得比较晚的话，苹果可以和早餐一起吃。

要掌握一天中吃苹果的最佳时间。上午吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”。

要掌握好吃苹果和吃正餐之间的时间段。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。

要掌握吃苹果的正确方法。15分钟吃完一个苹果最好，苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。

以上就是3月份可以吃苹果吗的解答啦，苹果其实我们一年四季好像都可以买到，但是其实苹果的真正季节是秋季，所以秋季的苹果才是最新鲜，口感最好的哦；而且大家一定要知道吃苹果的最佳时候，俗话说，早上是金苹果，晚上是毒苹果，所以早上吃苹果是最佳时间哦。