饮料喝多了会咋样？饮料喝多了可不好

又到了炎炎夏日，相信很多人都会喜欢喝饮料，就像网上说的一样，可乐不加冰就失去了它的灵魂，但是喝太多的饮料对身体可不是一件好事，今天小编就带大家来讨论一下饮料喝多了会咋样。

饮料喝多了会咋样

1.人们之所以喜欢喝饮料，是因为他们不知道饮料喝多了会咋样。饮料中含有大量的糖，一瓶饮料的含糖率就有10%甚至更高，而身体摄入大量的糖份后就会导致肥胖，更有甚者会造成血糖过高而引发一系列疾病。

2.碳酸饮料的添加剂有很多，而它保质期通常是有1年左右，所以防腐剂自然也是少不了的，还有许多其他的添加剂，人体想要代谢掉这些添加剂就需要大量的水分，而碳酸饮料中的水根本不够代谢这些添加剂，所以碳酸饮料并不解渴。

3.例如奶茶这种饮料，虽然它有一个“奶“字，但你别天真的以为这是牛奶，其实它添加的是一种叫奶精的成分，奶精是由许多添加剂合成的类似牛奶的东西，它含有大量的反式脂肪酸，很难被人体吸收，长期喝奶茶，就会导致胆固醇和血压升高，血液浓稠，损害身体健康。

4.导致骨质疏松，尤其是碳酸饮料，碳酸饮料中含有大量的磷酸，磷酸过多就会影响我们身体对钙元素的吸收，久而久之，人体的钙磷比例就会失调，就会导致骨质疏松甚至还会造成脱发问题。

虽然饮料已经成了我们生活中必不可少的一部分了，它方便携带又现买现有，但是为了大家的健康着想，其实除了饮料，我们可以自制一些健康又好喝的饮品，例如新鲜果汁，柠檬蜂蜜水等。总之，我们还是要远离那些加了添加剂的瓶装饮料。饮料喝多了会咋样？现在清楚了吧，所以大家一定要控制住自己的手、钱包呀！