刺梨菠萝汁的做法 刺梨菠萝汁怎么做

“刺梨，又名茨梨、木梨子。果肉脆甜，有浓芳香味，营养丰富，是滋补健身的佳果。具有增强免疫力、抗衰老、降压、促进发育等功效。

1、增强免疫力
刺梨中含有丰富的维生素C，而维C是具有促进抗体形成的作用的，对于感冒等病毒感染疾病有很强的免疫力，同时对于一些传染性的疾病也有预防作用。

2、抗衰老、降压
刺梨中含有一种叫做超氧化物歧化酶的物质，而且含量还比较丰富，可以减少体内自由基的破坏，起到抗衰老的作用；超氧化物岐化酶还能进入血管将沉积的自由基清除，保持血管的畅通，可以降脂降压，对心血管疾病有很好的预防作用，还能预防老年痴呆。

3、促进发育
刺梨胡萝卜素的含量十分丰富，而胡萝卜素是维生素A的前身，常吃刺梨可以治疗维生素A缺乏症，对于生长发育是十分有益的，正在长身体的青少年很适合吃。

4、治疗脚气病
缺乏维生素B1时会出现脚气病，常服刺梨汁或鲜果可补充维生素B1的摄入不足，对脚气病起到治疗的效果。”

食材明细

• 酸甜 （口味）
• 其他 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

刺梨菠萝汁的做法步骤

• 1、菠萝。

• 2、切圈。

• 3、去皮。

• 4、切块。

• 5、取刺梨汁。

• 6、菠萝放果汁杯中。

• 7、选果蔬档。

• 8、打好的菠萝原汁。

• 9、刺梨汁倒杯子里。

• 10、取蜂蜜，可以不放蜂蜜的。

• 11、放蜂蜜，拌匀。

• 12、放菠萝原汁。

• 13、搅拌均匀。

• 14、成品。

小窍门

刺梨原汁要冷藏保存，所以不能加热食用，就只能搭配各种果汁来做饮品啦。