吃什么壮阳增大

对于夫妻来说，性生活在两人感情当中起着至关重要的作用，如果男性同志性欲不强，体力不支，将直接影响夫妻间的感情，所在在日常生活中最重要的就是补肾养肾，最好的养肾办法就是食疗，坚持食用就会有意想不到的效果，今天我们就来看一下吃什么壮阳增大，补充肾精。

吃什么壮阳增大

有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。

水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。

鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。 麦芽油 含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

辛味食物 调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

动物肾脏 猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。 蜂蜜 含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

种仁 松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。

蚕蛹

含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

鸡蛋

含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食品

下面介绍几款食疗方

1、莲子茨实淮山粥

莲子10克、茨实10克、鲜淮山50克、粳米100克，加水共煮成了粥、每日2次，每次1碗。 此粥适合于脾肾两虚的人，以及有遗精、腰酸、纳呆者食用。

2、甲鱼虫草红枣汤

甲鱼1只（约500克）、冬虫草（可用蛹虫草代替）10克、红枣6枚，调料适量，共同隔水炖2小时后，调味食肉喝汤。 此汤有补肾益精作用，适用于早泄遗精，耳聋目暗，烦热口干非常好，还有很好的美容效果，，每个月炖一、两次，两口子同吃。

3、羊肉生姜虾米肴

羊肉切片，加入大葱、生姜及虾米同煮，肉熟后服用。 羊肉中加入虾米、生姜不但味美，还有很好的暖身、壮阳作用，这款菜特别适用于肾阳虚的阳痿人士食用。可在冬季及初春时常吃。

4、虾肉炒韭菜

干虾肉50克，用水泡软，锅中放油后，先切好的韭菜250克同炒熟，加盐待调味食用，适用于肾阳虚之阳萎。 味道好又鲜香，并且有很好的壮阳效果。每周吃一两次。

5、黄酒灼鲜虾

鲜虾60克，放清水中漂净，滚热黄酒半杯，将鲜虾放黄酒中烫熟后，吃虾，喝酒。 是一道快速“伟哥菜”，

6、鸡蛋蒜苗煎蚝饼

鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟猪油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。豆粉加水拌成浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀；平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加点酱油、胡椒粉等即可上碟食用。

吃什么壮阳增大，男性同志们要多多了解才是，为了自己的身心健康，要多食文章当中所提到的补肾壮阳的食物，同时也建议大家平时少喝酒、少烟、少熬夜，过度劳累也会导致肾虚，肾脏对身体起着至关重要的作用，要保护好自己的肾脏，就要节制不良生活。

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