隔夜的红薯隔夜的红薯可以吃，但以下八类隔夜食物最好不吃！

红薯含有大量的淀粉，很容易使人产生饱腹感，人们经常拿它来做减肥的首要食物。那么，蒸熟的红薯，放了一夜，第二天还能吃吗？其实，煮熟的红薯隔夜还能吃。但是要注意，吃不完的红薯要放在冰箱中冷藏，第二天加热再食用。尽量不隔夜食用。红薯可以隔夜吃，但以下七类隔夜菜最好不吃。

隔夜的红薯

1、绿叶蔬菜

所有绿叶类蔬菜的绿叶中含有较多的硝酸盐，刚您把菜煮熟后放置的时间太长(12个小时以上)，在细菌的分解作用下，绿叶中的硝酸盐就会变成亚硝酸盐，经医学证明亚硝酸盐是有致癌的作用。建议隔夜的绿色蔬菜是不要在吃的，而且这类蔬菜是没有任何保存方法的。

2、卤味

买来的卤味是要当天吃完的，主要是没有地方可以存放，您不要觉得冰箱里很干净，其实冰箱里易滋生霉菌，还有嗜冷菌等，所以不可隔夜的。但是，如果保存的好，其实也不是完全不能食用的，可以用保鲜膜把卤味完全封闭住不让冰箱的细菌进入。再装进袋子放入冰箱，第二天食用吃可以加热，高温可以杀死一些菌类。

3、汤类

煮好的汤隔夜是讲究方法的，煮好后不要放任何调料，可以盛出当天能吃完的量，加入作料食用。其他的未放调料的汤就可以存放了，但要注意因为剩的勺子和装汤的碗都要用玻璃或陶瓷器的制品中放入冰箱。因为汤在碰到铝类，不锈钢类制品都会起化学反应，会变质的。

4、鱼类，海鲜

各种鱼类和海鲜隔夜后都容易产生蛋白质降解物，人在食用这中隔夜菜后会损坏肝脏和肾功能等。海鲜和鱼隔夜的一定不能吃，没有任何好的办法存放。

5、银耳

银耳也是不能隔夜的，其的害处跟上面讲的蔬菜是一样的，煮好的银耳里面含种硝酸盐，在细菌的作用下会变成亚硝酸盐。

6、鸡蛋

如果有亲平时很爱吃半熟蛋，就必须当天吃完哦，隔夜之后食用的话，很容易滋生细菌，造成肠胃不适、胀气等情况。如果是完全熟透的鸡蛋，以低温密封保存得当，一般没有问题。不过还是建议大家最好不要隔夜，即煮即吃!

7、土豆

土豆一直是不少人的心头好，因为它怎样做都很好吃。但是，土豆最好不要隔夜后再加热食用，这样不仅它本身的营养成分会流失，还有可能会对我们的身体造成损害。所以土豆也要当天吃完哦，如果放置过久再吃的话，可能会伤害到肠道黏膜，从而引起肠道不适。

8、豆浆

鲜榨豆浆保质期很短，常温下2-4小时内必须喝完，否则菌落数量会急剧增加引起变质!

隔夜的红薯可以吃，很多人为了节约，怕浪费食物，往往把当天晚上吃不了的剩菜，直接放在餐桌上，第二天再吃，长期下去，可能会诱发一些疾病。隔夜的食物最好放进冰箱冷藏，吃的时候需要多加注意，尤其对于一些体质虚弱和脾胃本就不好的人来说，更是如此。所以，为了我们家人的身体健康，最好还是吃多少做多少。