血小板减少吃什么食物好，我来告诉你

生病是常有的事，不过生起病来可得注意了，在饮食方面，有很多东西是忌食的。为什么呢?不同的病状、不同的食物成分等等都需要具体问题具体分析。今天我们就围绕血小板减少来展开。血小板减少吃什么食物好呢？接下来，让我们一起来看看吧。

一、血小板简介

血小板是身体当中重要的细胞，当出现血管创伤失血时，血小板就起着生理止血的作用。有一部也是关于血小板工作的动漫，以生动卡哇伊的形象展现了平常血小板的工作情况，也让大家更为直观的看到了血小板是如何为身体工作的。不过有些人因为身体的原因，导致血小板减少，那么血小板减少吃什么好?这些食物就很适合血小板数量少的人群食用。

二、血小板减少吃什么食物好

1、高蛋白的食物

血小板减少可以多吃富含有高蛋白的食物，如豆类、鱼类、瘦肉、蛋类等，寒性体质的人群要减少食用寒性的食物，最好不吃。多吃温补的高蛋白食物为主。

动物蛋白

（1）牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等。

（2）畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等。

（3）禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。

（4）蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等。

植物蛋白

（1）大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。

（2）干果类：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。

（3）螺旋藻。

2、多吃富含铁元素丰富的食物

人体内的血小板减少，出血和停止的时间和效果就受到影响。如果稳定情况下，多吃补铁元素的食物，也要多吃健脾、益气，摄血的食物，如红枣，花生，动物肝脏，瘦肉，蛋黄，番茄，银耳，蘑菇等等，都还不错，对于血小板的数量提升有一定帮助作用。

3、多吃滋补的食物

人体缺少某样元素，需要后天的修养和食补逐渐的恢复健康。而血小板减少的人群，身体比别人恢复得要慢，因为止血效果不太好，身体元气损耗大，可以多吃黄芪、枸杞，桂圆肉，核桃，黑豆等食物，用于煲汤也好，煮粥或者煮水喝都可以，也是起到一些作用的。

知道了血小板减少吃什么好，那也得了解吃什么不好，譬如说，不能吃烧烤之类的食物，不容易消化，容易引起肠道消化功能紊乱，也少吃脂肪厚实的食物，过量的脂肪是会抑制人体造血功能，还会引起消化不良。其次，尽量或者不吃粗，长纤维的食物，菠菜，芹菜，竹笋，没有煮熟的肉类等。

血小板减少吃什么食物好呢？相信大家看完之后不会再有过多的疑问了，答案很清晰。而且上述内容把血小板减少的相关食物原因介绍地非常具体，大家在日常生活的饮食中一定要特别的注意，尤其是平常血小板偏低的朋友们。最后，小编希望大家能多多学些饮食知识。