黑布林的热量高吗？黑布林的作用有哪些？

黑布林是属于李子的一种，是一种水果，并且富含大量的营养物质和营养成分，且黑布林的口味清爽，口感酸甜，是许多的人们都比较喜爱的一种水果。但是却还是有许多的人会有疑问，因为黑布林所富含的营养物质较高，那么黑布林的热量是否也是很高，今天这篇文章就给大家简单的介绍一下黑布林的热量。

一、黑布林的热量

黑布林其实是一种含有高水分，低热量的水果，所以黑布林的热量是非常低的，只有100克中36大卡的含量，因此它所含的热量非常的低。非常适合需要减肥的人食用。并且黑布林不但所含的热量很低，而且黑布林还具有许多其他的功效，比如经常食用黑布林还可以美容，因此具有美容的效果。

二、黑布林的作用有哪些

1.黑布林不但热量低，还有许多其他的功效和作用。比如经常食用黑布林可以促进消化，黑布林中含有大量的酸，可以促进胃酸等的分泌，然后增加我们肠胃的蠕动，就可以促进我们肠道中食物的消化，并且增强我们的食欲。再比如黑布林中含有许多的氨基酸，经常的吃黑布林可以使我们的身体清肝利水，等等，黑布林还具有许多其他的功效。

2.黑布林虽然热量很低，不容易造成肥胖，但是在食用黑布林时，还是有许多要注意的地方。比如有胃病的人建议少吃黑布林，因为黑布林中含有大量的果酸，如果有胃病的人食用过多，会更加的伤害到脾胃。再比如黑布林不能一次性吃很多，因为如果一次性吃太多就会容易引起胃部的痉挛，并且会引起腹痛。再比如黑布林是不能够在早上空腹吃的，因为如果空腹吃会对肠胃造成的刺激很大，并且容易得肠胃疾病。

所以，综上所述。黑布林的热量虽然很低，并且不会造成发胖，但是我们还是要控制黑布林的食用量。当然黑布林除了直接吃以外，还是有许多其他的吃法的，比如黑布林和大米一起煮粥，用黑布林泡酒等等，这些也是会增加黑布林的热量的。