芒种吃杨梅可以吗？芒种还可以吃什么？

大家都知道芒种是我们的24节气之一。芒种的到来也就意味着夏天也跟着来了。芒种的时候，天气变热，人们也开始忙着播种，所以特别需要一些能够帮助降温消暑的东西，那么芒种吃杨梅可以吗？除了杨梅，大家在芒种的时候还可以吃些什么呢？

一、芒种吃杨梅可以吗

芒种是我国24节气之一，在这个节气的时候，天气会逐渐变得炎热起来的，这个时候我们就可以吃些杨梅来帮助补充维生素以及身体里面所需要的各种水分，吃了之后对于身体也是特别有好处的，杨梅的果实是特别大的，味道非常的不错的，所以芒种可以吃杨梅。

二、芒种还可以吃什么

第一菜：黄瓜

推荐理由：夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。经常吃黄瓜可以有凉血的作用，因为黄瓜属于凉性的食物，水分比较多，而且含有的钾元素和钠元素很丰富，可以适合夏季食用，对于补充丰富的水分和矿物质有好处。

第一谷：薏米

推荐理由：薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，芒种节气会出现湿气重的情况，所以说吃一些具有去湿气的食物是不错的选择，可以有润肠通便，消肿的效果。

第一粥：绿豆粥

推荐理由：绿豆有“食中佳品，济世食谷”之美称。在炎炎夏日，绿豆粥更是老百姓最喜欢的消暑粥。绿豆亦食亦药，可用以清热解毒、消暑、利水，治暑热烦渴、水肿等。绿豆可以有滋阴凉血的作用，对于芒种节气出现的暑气重的情况有条理的作用，而且也可以清热解毒。

芒种天气炎热，吃杨梅正好可以补充人体所需的水分和维生素，所以芒种吃杨梅可以吗，答案是可以的，当然芒种还可以吃很多食物，比如说上面小编为大家介绍的黄瓜，薏米，绿豆粥，这些食物都可以帮助人们补充水分，除防解暑，是夏天的必备食物，所以大家如果觉得烦闷就可以去吃它们。