胃胀喝豆浆到底行不行

在日常生活中，我们经常吃完早晨喝豆浆，或者休息时间喝喝豆浆来补充一下能量。但是我们并不知道，如果胃胀时，我们还能不能喝豆浆？不知道的情况下，就需要跟着文章走，查阅相关的知识了，避免让自己的健康受损，胃胀喝豆浆会带来什么样的影响？请继续往下看。

胃胀喝豆浆到底行不行

胃胀一般是胃胀气，胃胀气的原因很多，和饮食也有关系。豆浆是豆制品的一种，一般人可以喝，但是胃胀气的人千万不能喝豆浆，因为豆浆本身就会导致胀气，要注意避免，同时要养胃。

1、胃胀气不要喝豆浆

人喝了豆浆会胀气是大豆中的大豆低聚糖导致的。大豆的碳水化合物含量为25%—30%，组成比较复杂，多为纤维素和可溶性糖，其中只有一半可供利用，而另一半则是胀气因子棉子糖和水苏糖。大肠中的细菌在利用这些糖的过程中产酸产气，有利于肠道健康，但也会产生二氧化碳、氢气及少量甲烷气体，引起腹胀、肠鸣等现象。除大豆外，扁豆、豌豆、蚕豆、绿豆和花生等豆类作物中均有棉子糖和水苏糖的存在，这也是为什么豆子吃多了容易放屁的原因。

2、胃胀气不能喝豆浆

有胃病的患者应当避免食用易产气的食物。豆类制品、白薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等。豆浆可以产气，豆制品中含有水苏糖和棉籽糖在肠道中微生物的作用下可以产生气体，加重腹泻的腹胀的症状，使患者感到不适，所以胃胀气不可以喝豆浆!

3、胃胀别喝豆浆

因为豆制品本身要产气，所以吃豆浆有加重症状的可能，可以口服一些吗丁啉、服藿香冲剂、奥美拉唑西沙比利等胃动力药试试。而且好转后一定要禁烟酒、咖啡、茶,生冷、辛辣食物，多喝水，多运动。

所以表明，胃胀喝豆浆真的不要进行，特别是有浅表胃炎的患者，最好不要喝。豆浆里面都有些糖分，而糖会刺激胃分泌胃酸，加重疼痛或者更加难受。

而常喝豆浆的人群也需要注意多补锌，豆类中的含有抑制剂、皂角素和外源凝聚素，这些都是对人体不好的物质。对付它们最好的方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人真的真的不要忘记补充微量元素锌。

通过上文，我们可以清楚的知道，胃胀气时是不能去喝豆浆的。因为这样不仅对人体有损害，而且让我们自己的器官也会有点不利。所以，在胃胀喝豆浆这个问题上，我们是需要多加注意的。毕竟，想要健康就要管住自己的嘴巴，才能福寿绵绵，而不是贪一时之快。