吃鸡蛋下奶吗？这些你知道吗？

对于一个刚刚生完小孩的新手妈妈来说最大的问题就是奶水了，但是最近有一个说法是说吃鸡蛋可以下奶，鸡蛋，它是我们很常见的一种食物，它有丰富的营养价值，但是它真的可以下奶吗？那它除了这个作用还有别的作用吗?如果你想知道的话，那就让我们一起看下去吧!

一、鸡蛋下奶吗

刚生完宝宝后，产妇十分虚弱，虽然老话说吃鸡蛋下奶，可是如果在产妇十分虚弱的时候，还要让她吞下整个的鸡蛋，会增加她的胃肠负担，导致不必要的体力消耗，所以鸡蛋下奶的说法是错误的。产后过度劳累后，产妇也并不想吃一些油腻的东西，这时应该给她多喝一些清淡的蔬菜汤，大鱼大肉千万不要在此时进补，不然会导致孕妇吸收困难，宝宝在吸吮妈妈的乳汁之后也会消化不良。若产妇觉得饥饿，应给她一些流质或者半流质的容易吸收的食物。产妇在产后休息8到12小时之后，方可下床活动，不过千万不能久坐或久蹲，以免导致子宫下垂。而产后4到6小时内，产妇要进行排尿，以免造成尿潴留。

二、鸡蛋的具体功效

1、补充优质蛋白

鸡蛋的优质蛋白仅次于母乳，一个鸡蛋中大约含有7克蛋白质，其中又包括人体所必须的八种氨基酸，用来补充营养太完美。

2、保护视力

眼睛要保护好，富含叶黄素、玉米黄素的食物少不了。鸡蛋中这两种成分都有，能保护眼睛不受紫外线伤害，降低中老年人患白内障的风险。吃鸡蛋对用眼过度的电脑族也大有益处。

3、提高记忆力

鸡蛋黄中的卵磷脂、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，促进大脑发育，改善记忆力，预防老年痴呆。

三、鸡蛋的营养价值

1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;

2、富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;

3、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

看到这里大家应该知道吃鸡蛋下奶的传言是不是真的了吧，答案就是不是真的，但是小编也没想到原来鸡蛋还有这么多功效啊，真的是不可小看任何一样东西啊!而且鸡蛋也是我们生活中非常容易获得的食物，希望大家可以正确对待它，不要讨厌吃鸡蛋哦！