怀孕食疗需要避免的注意事项

怀孕对于每个女性来说都是很重要的，而孕期也是女性一生中都很重要的阶段。孕期的健康与否，不仅对于胎儿的成长有重大意义，也影响着孕妇自身未来的健康状态，因此不容小觑。今天，我们就来看一看孕期的饮食应该注意什么，准宝妈们快来学习吧！

怀孕食疗需要避免的注意事项

孕期饮食十不宜

1、不宜高脂肪饮食

大量医学研究资料还证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向，而且与长期高脂肪膳食有关。如果孕妇嗜食高脂肪食物，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

2、不宜高蛋白饮食

孕期高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。

4、不宜高钙饮食

孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症;出世后，患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻粱前倾、主动脉窄缩等。

5、不宜过度咸食

食盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，发病率越高。孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。

6、不宜嗜食酸性饮食

联邦德国有关科学家研究发现，妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质，可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。

7、不宜滥服温热补品

孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。

8、不宜食用霉变食品

当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变，导致产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天愚型等，有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。

9、不宜长期素食

据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。

10、不宜喝刺激性饮料

医学研究证实，孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进人胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢的畸形。

看完这篇文章，你有没有学习到关于怀孕食疗的知识呢？作为准宝妈，一定要时刻注意自己的饮食，才能使宝宝和自己的身体都更加强健。应该特别注意的是：本文的健康食疗信息仅供参考哦，绝对不能作为诊断、医疗的依据，具体还请遵医嘱，有出现健康问题还是要去医院。