香蕉食谱，你意想不到的吃法大全

天气宜天天暖和起来了，在冬天我们吃的最多的就是香蕉和苹果，到了夏天又更多应季的水果可以选择，香蕉就被我们慢慢遗忘了，平日里有女性减肥都是把香蕉代替晚餐，吃一根就有饱腹感，所以很多人饿的时候也会选择香蕉冲击，今天教大家一些香蕉不一样的吃法！

一、香蕉食谱

1、香蕉吐司

香蕉要用熟透的， 嫩黄色外皮的比较生涩，香味不足; 彻底成熟外皮有黑色斑点的最是浓香。

2、香蕉奶冻

把香蕉打成泥，混入牛奶和鱼胶粉，凝固后就成了可爱的香蕉奶冻。它有美好的意义--你中有我我中有你，永远也不会分开。

3、香蕉土豆泥

香蕉土豆泥是用主料香蕉(200克)、土豆(50克)、草莓(40克)制作的，是一道用于清热去火、调理便秘、调理消化不良、肠炎调理的一道“黑暗料理。

4、香蕉脆片

香蕉脆片是一道香脆可口的零食。 切记，香蕉片翻面的时候尽量不要一个一个翻面，如果那样做，人会累死的，而且电烤箱开在那儿，费得都是电，烤一个半小时电费都赶上买一包香蕉干的了。

5、油炸香蕉

油炸香蕉是甜点小吃，外脆里嫩，清香不上火。它具有健脾胃，润肠燥的功效。适宜于脾胃虚弱，饮食食减少，肠燥便秘，痔疮出血等病症。高血压、动脉硬化症患者食用亦有较好的辅助治疗作用。

6、香蕉鸡蛋饼

香蕉鸡蛋饼是一种美食，主要材料有鸡蛋、香蕉等，辅料有面粉、白糖等，口味偏甜，是一道家常菜。香蕉鸡蛋饼做法简单，营养丰富。

二、香蕉的食疗价值

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠

香蕉，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。

早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。

蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。

通过文章的介绍香蕉食谱是不是都看懂了，是不是想不到香蕉原来还有这么多的做法，是不是都马上想尝试一下了？有研究表明，香蕉有治疗抑郁和情绪不安的功效，它能缓解紧张的情绪降，低人们的疲劳感，果肉香甜软滑也是非常适合像朋友们食用。