秋天易上火，喝这6种最去火的茶，咽干喉痛症状都不见了

秋天空气干燥，饮水量少，再吃点煎炸食物就容易引发上火。上火的症状多种多样，常见的上火症状有咽喉肿痛、口角溃烂、牙齿疼、大便干结等。不论哪一种症状都让人极度不好受，那么如何能让上火症状快点消除呢?最好的办法就是多喝降火的茶，下面小编就为大家介绍6种最好的降火茶。

秋天易上火，喝这6种最去火的茶，咽干喉痛症状都不见了

一、百合花茶

百合花富含大量的蛋白质和多种微量元素，具有清热、去火、消除烦闷的效用，上火之人可以多饮。

二、陈皮茶

陈皮就是晒干的橘子皮。陈皮味道苦涩，性温，具有健脾、降火、化痰的效用。

三、菊花茶

菊花里富含菊甙、小蘖碱、维生素等物质，具有清热解毒、降火明目等效用，尤其是对上火引发的长红包能起到舒缓效用。

四、金银花茶

金银花味道甘甜清香，具有消炎、排毒、降火、凉血的效用。上火的人多喝金银花茶，可降肝火，但此茶性味寒凉，故不宜长期喝，尤其是体寒的人，上火症状好转后就不要再饮用。

五、薄荷茶

薄荷通常被用作各做糖果的调味品，但它也可以用来泡茶的，薄荷茶中富含薄荷酮，此物质可清热去火，上火的人可以饮用薄荷茶，喝完茶之后内火除去，口气也清新了。

六、竹叶茶

竹叶茶是用竹林里面的竹子的叶子泡制而成的茶。竹叶具有清除心火、利尿的效用，人们喝了竹叶茶，排尿次数增加了，火气从尿液中排泄到体外，内火便消除了。

上文介绍的6种最去火的茶都具有很好的降肝火的效用，上火的人喝后，可以有效的消除上火的症状。另外，专家认为，上火的时候，不仅要喝清火茶，还必须要养成良好的饮食习惯，按照“按时按点，定时定量”的原则来吃饭，不可饥饿一餐，又饱餐一顿。同时，不要熬夜工作，需要保证充足的睡觉时间。