雪耳莲子糖水上火吗，这里帮你解答哦

仲夏时节，天气干燥炎热，人们都会选择消暑解渴的食物来作为盛夏时节的清火选择。不少人选择雪耳莲子糖水来清热降火，众所周知，雪耳具有天然的胶质，能够保护肝脏，加上他滋阴的作用，长期食用能够润肤，并有祛除脸上黄褐斑和雀斑的功效，莲子具有清热降火、降血压、促进睡眠的功效。近来有人说雪耳莲子糖水喝了会上火是真的吗?那么雪耳莲子糖水怎么做呢?今天小编就带大家一一来了解一下。

雪耳莲子糖水上火吗，这里帮你解答

雪耳莲子糖水怎么做

1.材料

首先我们需要雪耳、一小把莲子、少量冰糖

2.做法

首先我们需要把新鲜莲子剥去外衣，去除莲心，再将雪耳和莲子洗净，然后浸泡，泡发的雪耳用手撕成小朵，和莲子一起放入锅中，加入清水，打开大火，煮开，再转成小火，慢煮四十分钟左右，如果喜欢吃比较绵密的口味的，可以适当煮久一点，这就看各自喜好了。煮好后用冰糖调味，冰糖可以使糖水味道口感更清。喜欢吃枸杞的也可以在起锅时撒上一点，略煮熄火就可以了，放入枸杞可以使糖水味道口感更丰富，同时也有补血益气的功效。

3.功效

雪耳能够提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能，不但能够增强机体抗肿瘤的能力，还能增强肿瘤患者接受放疗和化疗的耐受能力，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃的功效，同时莲子中富含钾、钙、磷等微量元素，对维持心脏有节奏跳动、神经衰弱、慢性胃炎具有一定功效。

雪耳莲子糖水上火吗，答案是不上火，而且雪耳莲子糖水具有清热降火的功效，适当饮用对身体是有好处的，在炎炎夏日，喝一碗雪耳莲子糖水不失为清热降火、消暑解夏的最佳选择。不仅能够美容养颜，还能增强免疫力，强身健体，对慢性疾病也有一定缓解的功效，大家快来试试吧。