上火就要吃降火的食物
一般人体在出现有火气无法排除体外的时候，就会出现长脓包、溃疡这些情况，有的人甚至或因为上火严重出现流鼻血，便秘这些情况，严重的影响了平时的生活和工作。但是这些症状又不是疾病所引起的，我们应该怎么去帮助自己的身体降火呢?从中医的角度来看呢，身体出现的火来自各个脏器，而脏器之间的不同上火症状所要使用到的降火食物也是不同的。下面小编为大家介绍一些降火的食物，大家一起来学习一下吧!
降火的食物有哪些
1、如果这个火气来自心脏，会表现出口唇发干，小便的颜色黄而少的表现。那么我们就要多吃一些带苦味的食物了，像是苦瓜、莲子心这些都是很好的降心火的食物。
2、如果这个火气来自肝脏，会表现出头痛，眼睛出现红色，一点小事也能气的面色发红，经常会心慌睡眠也不怎么好，经常夜不能寐。如果是这类的上火，我们要通过控制自己的情绪，懂得合理的发泄情绪和疏解以后再通过饮食上的食疗方法来进行降火。比如多吃一些酸性的食物，像是西红柿、山楂这一类的水果就能起到很好的补肝护肝的效果。
3、如果这个火气来自胃，会表现出牙龈肿胀，口腔发臭，胃胀等情况。那么在平时的时候就要注意不要吃太多油腻的食物，尤其是白酒，酒精浓度过高对于胃肠是个非常重的负担。我们可以通过吃豆腐来下胃火，然后使用麦冬、沙参来煲汤喝来缓解以上症状。
4、如果这个火气来自肺火，会表现出眼睛和口腔的干燥，有的人会出现咳嗽、咳痰的情况。我们可以通过炖梨汤，里面加一些川贝来进行调理。或者直接食用梨来达到清肺热的效果。还可以使用荷叶，制作一些清热的菜品像是荷叶蒸鸡和绿豆荷叶粥等等，来达到清火的目的。
5、如果这个火气来自肾火，会表现出耳鸣耳聋，头晕目眩，有的人还会出现腰部和膝部的酸胀疼痛，像是这种情况出现的话，我们可以通过泡一些茶饮来帮助治症，像是枸杞子泡茶就是很好的将肾火的茶饮。
通过上文我们了解到了，每个脏器的上火症状和降火药物的使用方法。以上都是症状出现以后，我们通过食物和药物采取的一些降火的有效措施。其实我们还可以通过平时吃一些降火的食物来预防上火的发生。像是每日保证充足的睡眠，饮水量在1500毫升，不吃刺激辛辣的食物，多补充维生素C含量高的水果就可以起到很好的降火预防。
