上火喝什么降火快

茶叶可以说是非常具有国民特色的饮用品，大街小巷，男女老幼随处可见喝茶的人。茶叶含有丰富的氨基酸等物质，具有清热解腻、降温开胃、清热解毒等功效。喝茶确实对我们的身体有一定好处，但同时我们经常听到喝茶会快速降火的说法，这种说法是否为真呢。

上火喝什么降火快

很多人会经常上火，症状包括，吃了火锅或者吃个烧烤，立马就嘴里起个泡再加上一脸痘痘，甚至有些人啥也没干，一觉睡醒就开始口干舌燥，上火症状非常明显。经常上火喝什么降火快？经常上火，是可以喝茶的，关键看你喝什么茶，因为有的茶叶能降火，有的茶叶却喝了容易上火的，现在小编就给您推荐8种有降火功效的茶，让你喝茶不再担心上火!

1、薄荷茶

薄荷叶子晒干后，可以制作出薄荷茶，夏天自己冲泡一杯薄荷茶，不仅喝起来特别的凉爽，而且也可以起到去火气的作用，同时搭配一些柠檬皮，更有美白功效的哦。

2、决明子茶

决明子也是可以起到去火气的作用的一款茶，对咽喉炎和视力不好尤其有效，近视眼的朋友们可以在日常生活中多喝一些这款茶。

3、菊花茶

菊花茶四季都可以喝，而且对肝脏和眼睛特别的好，脸上容易长东西的人也可以长期喝，一般来说没有什么大的禁忌，属于百搭茶品。

4、三七花茶

三七花含有比较多的人生皂苷，能够让身体得到延缓衰老的神奇效果，三七花茶日常都可以喝，味道也苦中带甜，慢慢就会适应，对于生活心烦、脾气暴躁的症状，也可以起到缓解和释放。

5、凉茶

凉茶是去火降燥的经典饮品，一般你可以自己在家里煎制，也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用，但是不适合大量长期饮用，因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒。

6、绿茶

绿茶相对红茶而言，具有良好的去火气和解渴生津的作用，绿茶也是最传统的茶饮料之一，冰镇的绿茶不妨在夏天一试。

7、大麦茶

大麦茶主要功能是防中暑喝的，不但能够快速补充失调的电解质，而且对去火气效果也有一定作用，如果长期体力劳动，出汗特别多，建议喝大麦茶补充体力。

看完上文相信大家对于上火喝什么降火快已经有了一个大概的了解。其实上火是可以喝茶的，适量的喝茶可以帮助消化、刺激食欲、促进营养吸收。但上火喝茶应尽量选择非发酵茶。每天不宜喝过多的茶叶，注意控制好饮茶的种类和数量就可以。