荷叶茶煮多久最好

相信许多朋友们都有知道荷叶，那么你们知道荷叶茶吗？荷叶茶，顾名思义，就是一种用荷叶泡的茶饮，荷叶茶具有丰富的营养价值的神奇的功效作用，接下来会一一介绍。那么问题来了，荷叶茶煮多久最好呢？就让小编带着大家一起来看看具体内容吧。

一、荷叶茶简介

荷叶茶，又称“荷钱茶”，源自著名爱国诗人闻一多，清朝状元陈沆，明朝宰相姚阁老的故里望天湖。

相传嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶。荷叶茶主要以荷叶为基础原料。《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药(食)学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。

二、荷叶茶煮多久最好

水煮开后一般两分钟左右就可以了。

三、功效作用

1、减肥瘦身

减肥瘦身的功效，主要是由于荷叶当中的荷叶碱具有分解体内脂肪的功效，同时荷叶当中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，进而起到清除肠道代谢废物的作用，达到减肥瘦身的目的。

2、补脾止泻

荷叶是夏季一种不错的保健中药凉茶原材料，其中对于夏季因暑湿侵袭所致的呕吐、腹泻等情况有缓解作用，同时荷叶还具有一定的补助脾胃功效，可以达到清热解暑喝健脾胃的目的。

3、保护血管

荷叶当中含有的黄酮类物质，可以帮助机体清除体内多余的自由基，同时提高机体的超氧化物歧化酶活性，进而在防治心血管疾病如高血压、冠心病方面有一定的效果。

4、利尿通便

荷叶是一种很好的利尿中药材，可以增加体内水分代谢活动，同时由于含有的纤维素可以促进肠道蠕动，因而对于缓解便秘的症状有良好的效果。

四、需注意着几个事项

对于荷叶茶，日常的注意事项也是需要大家多加的重视的：

1、荷叶对于贫血、低血压、哺乳期、孕期妇女和经期女性这几类人群应禁忌。

2、荷叶茶饮用时应注意适量即可，一般一次干品在3~9克即可，鲜品在30克以内即可，且不易长期连续饮用。

3、饮用荷叶茶要注意饮用时间，一般在饭前服用最好，这样有助于排便同时消除水肿。

以上就是关于“荷叶茶煮多久最好”的全部内容，相信大家看完之后对荷叶茶以及它的作用功效有了一个更加全面的认识和了解，特别是荷叶茶的注意事项，朋友们要多看看。最后小编还要提醒大家，荷叶茶虽然不错，但是切记不要过量饮用，物极必反。